首先你要找準自己現在的情況，現在缺什麼，需要什麼，還有自己的能力到哪裡。主要分為幾個階段吧
新手階段 櫻花島剛剛開啟，未開啟星海島
第二新手階段 星海島剛剛開啟
第三階段 團本裝備星盤基本成型
第四階段 團本裝備基本畢業
第三、四階段其實是比較難以界定的，因為不同職業的外裝不通用，需要重新做
2 消耗項的對比
有了自己的定位，我們該怎麼去分配呢？首先我們要知道四個消耗體力的地方可以帶給我們什麼資源
團本
高價值的物品有演變，源石，精髓，紅寶石，二階外裝，日耀石。
勳章商店有小符文，魔女碎片，小禮包，魔化
秘境精英房掉落裝備（金幣，粉塵），能量符文，寶石，寶石升級材料
91關開始有幾率掉落紅寶石以及其他寶石，根據層數掉落寶石升級材料，紅橙白，其中，10級前缺白，10到20級缺紅色，20到28級缺橙色，28級以後缺紅色。
秘境寶箱房
掉落大符文，藏寶圖，能量符文，裝備
最主要獲得電池的方式，一週15節電池，一般需要3次地宮，等於300體力就可。除非缺大符文可以多刷這個。
秘境水晶房
掉落購買裝備材料，前期獲取裝備重要方式，缺就打，不缺就不打。
所以得出結論最重要的就是兩個點團本以及精英房。
3 體力的分配
ps由於沒有開新號的習慣，所以對於前期我就是建議哦。確實我的新手期是可以一電全圖的。
第一階段 剛剛開啟櫻花島
主要就是打櫻花島，貨幣打到上限就停止，不要打了，勳章換小符文，魔女碎片，小禮包。花瓣買寶石，材料，以及自己的外裝。裝備不行就打水晶房，平常打300體力寶箱房弄弄15電池。其他的打精英房（升級寶石材料）明天一個水晶也行，多餘的就留著開了星海島用。
第二階段 剛剛開啟星海島
主要體力花在購買星海島水晶，星海島，打到上限，商店換二階外裝。櫻花島打個兩次換寶石升級材料。其他體力主要打精英房，300體力打寶箱。
第三階段 外裝星盤基本成型
外裝星盤基本成型，就是需要看自己了，現在的bd很容易推層，基本成型打高層還是比較簡單。可以選擇和第二階段一樣，團本打滿。也可以選擇減少團本水晶，主要打精英房。這個看自己的團本運氣，運氣好，肯定團本拉滿了。
第四階段 外裝基本畢業
外裝畢業意味著，你是一個合格的勇者了，你有能力在高層精英房游泳了。主要就是打精英房間，因為寶石給的實在太多了，而最重要的等級需要很多材料，團本滿足不了需求了。所以現在我建議團本就打三次，兩次星海，一次櫻花島，櫻花島換材料，星海換材料和外裝。勳章換魔女碎片，魔化
4 第四階段技巧（最重要）
其實適合所有階段，仔細讀，認真學，材料咔咔的來。
一天280體力 ，每天購買50鑽石體力（如果你抽寶石就不用猶豫買就對了，平民抽寶石適合就缺一兩顆的情況，其他情況有點虧）。
1.先選擇自己容易打的高層關卡，打個40體力試試水，如果精髓掉落了兩個，恭喜你，就繼續。再打40體力，還是掉落1—2個，就全部體力打完。根據情況，如果真的運氣特別好，夾雜紅，直接電池全部開打完。
2.如果精髓掉了一個，可以再打40試試水。如果不掉落，就換水晶。如果還是掉落一個，可以正常打完，後期如果運氣不好可以停止打寶箱。
3.如果不掉落，可以不信邪的換圖打40體力，運氣還是不好。一般直接換水晶，或打寶箱。如果運氣可以，在打40，只要精髓掉落＞1個就不虧。
4. 開門紅，後面直接再打80，如果都是藍天白雲，就不建議打了，幹其他的。如果精髓橙色各種掉，那就繼續。開電池打。
總而言之，每天的運氣基本是差不多的，中午打運氣不好，晚上也一樣的。運氣好，那一段時間就是各種爆。當你精髓紅寶石各種來，開電池沒有毛病。當你幾次都是藍天白雲，就算後面有紅也是虧。所以最重要就是看感覺。同時完成200體力任務就可，體力可以留到明天打。
由於不玩新手號，前面幾個階段描述可能有點偏頗，還是需要根據自己缺少的東西來分配體力。後期，刷精英房是值的，每天換不換水晶，打不打精英房就看前幾下（一週一般有一天是紅寶石井噴期，電池最好留好了，好剛用在刀刃上）
ps：玄學技巧，掉紅了，去其他圖，虛晃一下出來，接著打，再出好東西幾率會高