這些即食食物在收集後可以直接從揹包中拿出，單擊鼠標左鍵就可以食用了。
莓類
如下圖所示，生長在低矮灌木上的成熟黑莓，右鍵點擊拾取後就可以直接食用了，成熟黑莓不光能自己食用，還可以用來馴服馬駒。
之前灌木上黑色的是黑莓，這種低矮灌木生長的紅色果實就是樹莓，看起來倒是和草莓挺像的，但是沒聽說草莓長在灌木上啊。
下圖帶有白色塊狀斑點的灌木上生長的黑色果實是接骨木果，我也不知道這是什麼鬼，畢竟沒有漢化版，長在灌木上應該也是莓類吧，大家知道這東西可以直接吃，能填飽肚子就行了。
地表植物
面前這東西叫酸葉草，摘取後可食用它的葉子，外觀看起來為一簇綠葉包裹著一個紅色果實狀植物，大家不要把它當做不能吃的花給放過了。
夏枯草，如圖所示，綠葉簇擁著幾朵紫色小花，這東西人吃了真的沒問題麼？可能的話還是拿來餵馬吧，我們多跑兩步去掰玉米不好麼。
薑黃，外貌為一團綠葉簇擁著一朵粉色小花，也是可以直接食用。
菠菜，遊戲中的樣子是墨綠色的一團，極易跟野草混為一談，與野草的區別是葉子較寬較短。
玉米，長勢較高，易發現，金黃色果實，可直接食用。不得不說，這是目前為止長得最正常的食物了，那些亂七八糟的莓和草確定是人吃的？流落荒島也不至於這麼寒酸吧。
菌類
牛肝菌，真菌類食物大多都可以直接食用，在遊戲中表現為棕色的蘑菇，多見於叢林之中，採摘時注意防範肉食性動物偷襲。
毒菌，紅色的蘑菇，也可以直接食用，經過測試食用毒菌生命值等等都不會減少，不會產生副作用，並不明白為什麼要叫毒菌嚇唬我們。
根莖植物
土豆，可以直接食用，在遊戲中外在表現為幾片葉子，畢竟是根莖類食物，若不仔細尋找，極易將土豆當成野草直接路過，土豆與野草的區別在於葉子較大。
胡蘿蔔，跟土豆一樣，果實在地下，跟土豆不同的是，其地上部分有一小簇紅色可供玩家辨認。
其他
蛋，在這種鳥巢中有時候會看到羽毛，有時候會看到蛋，這種鳥蛋是可以直接用來食用的，羽毛則可以用來做箭矢。
以上就是在出生島可以發現的即食食物了，這些食物在出生島上隨處可見，玩家完全不需要為餓肚子來擔憂。
如果天天在外尋找食物的過程是漫長而枯燥的，不如將食物打碎獲取種子自己種植一片園林，另有攻略介紹園林的種植過程以及方法。
《艾蘭島》是由《武裝突襲》系列及《DayZ》開發商“波西米亞”打造的一款低多邊形風格的沙盒生存冒險遊戲。該作融合了尋寶、生存、建造等多重元素。遊戲內，玩家可以建立自己的島嶼，並在遊戲中廣闊的多邊形世界中探索、收集資源、建造船隻、航海冒險等。