《地心護核者》中有很多的食物種類，它們能夠提供不同的BUFF效果，下面請看“哎呀哎呀腰疼”帶來的《地心護核者》食譜恢復效果一覽，希望能夠幫助大家。
1.所有食材烹飪後飽食度都是二三十，不過應該沒人在意那幾點飽食度吧，想抗餓的吃穴居人面包最好；
2.大蘑菇和琥珀沒辦法持續獲取，唯一的意義就是加生命上限，除非你開修改器，不然這倆食材的菜譜沒什麼意義；
3.烹飪後相同的屬性會高數值覆蓋低數值，除了蘑菇加心形莓果，它倆組合出來的菜秒回是加起來再打個折，但是比單獨的都高；
4.種植高級技能產生的金色果實不會顯示在遊戲菜譜中，金色果實烹飪會有兩種情況，①成為菜餚名，例如金色鬱金香烹飪出**的鬱金香沙拉，那麼它基礎稀有度就是藍色，烹飪技能加滿額外提升品質獲得的是紫色，②是成為前綴名，仍然舉例金色鬱金香，烹飪出的菜餚為 光亮的/發光的***，那麼菜餚的基礎品質是綠色，額外獲得的菜餚是藍色，額外獲得的稀有菜餚是紫色。
