你是否每天晚上睡不着觉，醒来浑身乏力，使不上力气，又或者感冒流鼻涕咳嗽，再或者还会肾虚腰疼腿疼，可以看看下列的中药，可能会对你有所帮助。推荐使用的中药仅供参考，若真的存在不适请及时就医。
1.枸杞
功效：滋补肝肾、明目润肺
用法：泡水、煮粥、炖汤
注意：体质燥热者少量用
2.菟丝子
功效：补肾益精、养肝明目
用法：泡水、泡茶
注意：阴虚火旺、阳强不痿、大便燥结者禁用
3.杜仲
功效：补肝肾、强筋骨
用法：泡水、泡茶
注意：风热感冒、温病初起者慎用
4.韭菜子
功效：补肝肾，壮阳固精
用法：泡水
注意：阴虚火旺者慎用
5.金银花
功效：清热解毒、消炎退肿
用法：泡茶
注意：体寒、腹泻者少用
6.桂圆（龙眼肉）
功效：补血安神、缓解疲劳
用法：煮粥、泡茶
注意：易上火者少量用
7.茯苓
效效：健脾祛湿、宁心安神
用法：煮粥、炖汤
适合人群：湿气重、水肿者
8.决明子
功效：清肝明目、润肠通便
用法：泡茶（配菊花）
注意：腹泻者不宜，孕妇慎用
9.陈皮（橘皮）
功效：理气健脾、化痰止咳
用法：泡茶、炖肉
适合人群：食欲不振、痰多
10.甘草
功效：补脾益气、调和药性
用法：泡茶、煮汤
注意：长期大量用可能引起水肿
11.生姜
功效：驱寒暖胃、缓解风寒感冒
用法：煮姜茶、炖汤（姜枣茶）
注意：阴虚内热者（如舌红少苔）少用
12.山楂
功效：消食化积、活血降脂
用法：泡茶、煮水（山楂陈皮茶）
注意：胃酸过多者慎用
13.薏苡仁（薏米）
功效：健脾祛湿、清热排脓
用法：煮粥、炖汤
注意：孕妇及体寒者慎用
14.菊花
功效：清热降火、明目护肝
用法：泡茶（配枸杞）
注意：脾胃虚寒者少用
15.红枣
功效：补血安神、健脾养胃
用法：煮粥、泡茶
注意：含糖量高，糖尿病患者慎用
16.黄芪
功效：补气升阳、增强免疫力
用法：泡水、炖鸡汤
注意：阴虚火旺者（如易上火、口干）不宜
17.山药
功效：健脾养胃、补肺益肾
用法：煮粥、炖汤
注意：老少皆宜、尤其脾胃虚弱者
18.酸枣仁
功效：养肝敛汗、养心安神
用法：泡水
注意：阴虚火旺者慎用
19.五味子
功效：收敛固涩、益气生津、补肾宁心
用法：泡水
注意：外有表邪、内有实热、或咳嗽初起者忌用
本次的推荐到此结束，希望能够帮到大家， 充个电支持一下吧。最后再说一句，推荐使用的中药仅供参考，若真的存在不适请及时就医。
本文由小黑盒作者：Solitu1de 原创
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