春天一到，這身體裡面是不是跟吃了“春藥”一樣：口乾舌燥、皮膚乾燥、嘴角起泡…🥴...別急
今天，咱就來聊聊如何“滅火”，讓你的“春天”只剩下花香和陽光，不再被“火氣”困擾！
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咳咳，同學們注意聽講......
🔎春天為啥容易上火？
降火：我們要先知道我們為什麼上火，這火氣從哪來的呢，怎麼莫名其妙的就上火呢🤔
首先，氣溫回升，空氣乾燥。身體新陳代謝加快，再加上喝油們這不說大富大貴，人均小康生活，這生活條件，鮑魚龍蝦肯定沒少吃，熬夜追劇沒少幹，體內的“小火苗”一不小心就“燎原”了！
於是，上火成了春天的“常客”，時不時就來給你添點堵。
不過別擔心哈，只要用對方法，火氣照樣給她輕鬆“滅掉”！
下面分享一些接地氣的“滅火秘籍”，輕輕鬆鬆度過春天！
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🧯“滅火神器”
NO.1雪梨：
春季的“滅火明星”雪梨，潤肺止咳、生津止渴，一口下去，火氣全消！如果有條件做成【百合雪梨湯】那就更完美了。
NO.2綠豆：
性寒界的“滅火器”，一碗綠豆湯，就像給身體澆了一盆“涼水”，瞬間清爽！加點冰糖，口感更佳~
如果能做成【綠豆百合湯】那...香極了/
NO.3柚子：
維生素和纖維的“雙料夥伴”，營養滿分，還能給上火的身體“降降溫”。飯後吃幾瓣，解膩又去火！
NO.4枇杷：
潤肺止渴的“小能手”，讓你的呼吸系統也“喘口氣”！直接吃或者做成枇杷膏，效果都不錯~
清熱去火的美食肯定不止這些，小拾只是舉幾個例子。當然，喝油們如果有推薦也可以在評論區“舉個🌰”🥰🥰
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其實吧，光靠吃還不夠，想要“滅火”，還得從生活習慣入手！比如，：
☕喝水：
每天喝夠1.5到2升水，排毒又補水！如果覺得白開水太單調，可以加點🍵菊花茶、🍵金銀花茶，清熱解毒效果翻倍！
🛌💤睡覺：
每天保證7到8小時睡眠，讓身體自我修復，免疫力up up！熬夜可是上火的“元兇”之一，早點睡，火氣自然不敢靠近！
😎運動：
咳咳咳~這裡的運動可不是你想的那樣...哎...哎哎~這什麼東西，刪不掉啊...
🥴🥴🤤🤫......
好了哈，別這樣，
🤤🤤🤤🤤🤭🤫......
哎，別躲了，別笑...我知道的，喝油們應該就是這種身材吧，...哎呀~
當然了，有這樣的身材，那也不是一成不變的，喝油們不要說我身材可以了就不鍛鍊了，你會發現慢慢的你的腹肌🥰馬甲線...它是會消失的哦🤫
所以喝油們要保持住這個鍛鍊的習慣，散步、慢跑、瑜伽……選擇你喜歡的運動，促進血液循環，火氣自然退散！春天正是運動的好時節，別宅著啦~
🍶靜心：
春天情緒波動大。可以試試冥想、聽聽音樂、和朋友聊天，保持樂觀平和的心態，火氣自然不敢靠近！
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春天本該是美好的季節，別讓“火氣”破壞了你的好心情！多吃清涼食物，多喝水，睡好覺，多運動，保持好心情，火氣自然無處可藏！
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😉到這裡其實還是有點意猶未盡的感覺。有點爛尾的意思。確實有點不知道怎麼結尾了，小拾先說聲抱歉≦(._.)≧
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嗯...在這裡做個檢討：
前幾期的內容還是太過規格了點。
包括評論區也有各種反饋都會改。
之後出作品的話小拾會再三走一遍，確保不太人機化，之前的圖片確實有一些生成，也會慢慢改。
流量低和反饋少的作品也會清理
還在在考慮要不要再評論區回覆，因為喝油們的相處方式參差不齊容易造成誤會。（接受反饋）
目前是：清理不好的言論不做回覆。（接受反饋）
嗯...就這些吧。
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PS：
如果你也有自己的“滅火小妙
招”，歡迎在評論區分享哦！讓我
們一起過一個清爽又活力的春天！
大家多多回復，多多提意見！