大家好啊，我是紫铜，欢迎来到运动课堂第十期。今天我根据我的经验来和大家谈谈如何挑选一个适合你的健身房，让各位能以自己的锻炼目标来挑选一个适合你的锻炼环境。开始之前希望大家积极留言 收藏 充电让我看到你的建议和希望看到的主题！
（1） 确定训练目标
挑选健身房的首要标准是确定你的训练目标。
例如你想以跑步训练为主/以健美式训练为主，又或者只是想长长肌肉塑塑形，又或者是专门为了去健身房看妹妹（乐），每一个训练目标都有不同的健身房选择，以你的健身目标来选择不同的健身房，能达到事半功倍和增强锻炼意愿的效果。
力量训练
有氧训练
（2） 挑选距离较近的健身房
除了时间问题以外，很多人不愿意去健身房的一大原因是距离太远或需要交通工具。选择一个距离合适且方便到达的健身房很重要。
如果你工作/学习的地点附近就有健身房，又或者地铁一站/公交车一站/步行就可以到达，那这将是你的不二之选！
公交出行
（3） 商健 or 私健？
很多人刚开始健身，对商健/私健之间的选择较为纠结。
如果你是一个刚开始健身的小白，那我推荐你去商业健身房。商业健身房的器材齐全度和提供的健身教练都能很好的帮助你度过新手福利期，保证你的动作正确性和训练规划性，让你事半功倍。缺点便是不确定的教练质量，比较高昂的会费。
标准商健
如果你稍微有了一些健身经验亦或者是长期锻炼的人士，那我建议你前往私人健身房。这类健身房一般器械也比较齐全，能让你在不被打扰的情况下尽情的完成你的训练，且较低的费用也对上班族和学生比较友好。缺点是不确定的训练环境素质。
家庭健身房
（4） 通过器械齐全程度判断健身房优劣
作为一个健身房，最重要的便是器械的齐全程度。不同的器械对不同的部位有不同的锻炼效果，越是好的健身房其中的器械便越齐全。
器材种类丰富的健身房
从自己训练部位的相关器材开始看起，如果你能在这个健身房找到每个相应部位至少四到五个器材，那这家健身房素质就较为不错。反之我便不推荐你选择这家健身房。
器材种类丰富的健身房
以上便是这篇文章的所有内容，好的健身房是优秀训练的前提，希望大家都能挑选到适合自己的健身房，早日成为健身高手。
最后希望大家踊跃留言 收藏点赞充电，让我看到你的意见和建议，以及你希望看到的题材内容，我是紫铜，我们下期再见！#运动# #健身# #减肥# #春节# #跑步#