之前本来打算是在学校附近骑行的，结果发现城市车多，人多，骑的很难受。正好有同学一起跑步，就开始跑步了。
之前没怎么跑过步，刚开始跑个三公里就上气不接下气，可能我之前有点骑行基础，比我同学跑步情况好一点，这也是我能坚持下来的动力之一吧，因为不想被他们反超不过没过几天就只剩我和其他两个同学跑步了，他们还是断断续续的跑。
我个人感觉跑步是比骑行更痛苦，主要是没有骑行提速的那种快感和沿途景色变换的精彩。跑步就是围着操场或在家附近某个固定地点，一圈一圈的跑，看风景谈不上，而且保持一定速度的话，还是挺难受的，除了跑完那种成就感，还是比较枯燥。
不过我感觉跑步比骑行跟锻炼身体，而且用时更少，更方便。之前我骑车能一口气骑100公里，但是换跑步，跑三公里多，就感觉很难受了，可见骑行锻炼强度还是比较低的。不过我个人还是更喜欢骑行。
说实话能让我坚持下来跑步的，一方面是锻炼身体，另一方面还是看到自己速度越来越快的一种成就感吧，不过过了新手福利期没有系统训练想再提升就比较难了。后面我也不追求速度了，怎么跑的舒服怎么来吧，毕竟也不是专业干这个的，跑步的目的还是锻炼身体嘛。
说说我的日常跑步的计划吧，刚开始是一个星期，跑五天，休两天，每次五公里。之后发现洗衣服洗澡太麻烦了，就跑4休三，第四次跑十公里。基本上每周跑量维持在25公里以上。我的一些感觉是，尽量是先休息好再跑步。之前我不是想提速跑嘛，以为多跑才能跑的更快嘛，实际上根本不是这样的，肌肉休息不好，身体疲惫，还不如日常跑的，而且容易受伤，得不偿失。
关于跑步的装备，反正我是个穷学生，之前没穿过超过二百的鞋，所以买的第一双跑鞋就是赤兔7 188元。之后是多威临界1，超轻21。咱也不懂鞋的做工啥的，但是目前我觉得最舒服的是超轻21，颜值还高其次是临界1，不过做工挺廉价的，感觉更像是休闲鞋。不过新手不建议买碳板跑鞋，发挥不出性能是一方面，而且对脚不好。
衣服的话我建议要买速干衣，透气轻便，更重要是容易洗容易干。跑步穿那种不透气的衣服，又闷又热，真的不好受。如果你跑多了就会发现，整个过程最不方便的就是洗衣服，洗澡。
记录跑步数据的话，如果没钱，我建议直接用手机记录，加个腰包（不过我买的腰包最近丢了）。毕竟手环之类便宜手表脱离手机记录数据还是不怎么准确的，有钱话就买专业运动手表，不用拿手机还是很方便。
我感觉如果你想跑步的话，就直接跑就完了，先跑，先坚持下来，喜欢上跑步，再考虑什么跑姿，买什么装备。尤其是跑姿问题，刚开始我也是担心跑姿势的不正确受伤，其实就新手那点跑量能受个啥伤？等你把腿练的更有力量，再去纠正跑姿我感觉会更轻松。
接下来说一下，跑步的带来一些变化吧，最直接的变化就是廋了，更有精神气了而且更为重要相比之前更自信，或者说心情更好了。不知道为什么运动完心情真的变好了很多，感觉整个世界又温暖了起来或许这就是运动会上瘾的秘密吧。肺活量之前高中测的是5500，最近测的是6700，也算是有一些进步吧。
值得提的一点是打搅次数，之前除了在国庆节期间舍友全走完弄过，到现在没弄过一次，一方面是不太方便，另一方面我感觉跑步也有一些影响吧，就是欲望没有那么强烈了，而且控制的住自己了
再随便说一嘴，其实跑步不只是跑完后爽，如果你跑的时候有二次呼吸，那时候是真的舒服，所有负面影响都变得非常细小，身体越来越有劲，大脑也清晰起来。不过随着你跑量增加，二次呼吸的所需距离也变长了，比如我之前是3公里左右二次呼吸，现在有时候是五公里，有时候是十公里才会有这样的感觉。
好了，感觉也没啥可说的了，一个赞一个里。（开玩笑，不点赞我也会跑的）