今日七月二十四日，体重107.1kg，下降0.4斤，正常波动
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早上
早上起来快吃中饭了，就吃了两个水煮蛋，31大卡
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中午
现在已经开始慢慢回归规律化的饮食习惯，今日是炒饭，炒完量比较大，盛出一半分装，本来想吃完再跟黄瓜来点虾仁的，但是炒饭吃完就已经有点饱了，就算了，430大卡
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晚上
晚上是中午的炒饭，加两根黄瓜，还有个番茄，番茄可以补充微量元素和维生素
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加餐
下午天热，买了杯冰镇绿豆汤，喝完有点渴，自己又泡了个蜂蜜柠檬水
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夜宵
路边没啥好买的，来一份正新鸡排吧，脂肪会高一点，但是还是接受范围内，脆皮去掉就好了，顺带买了点盐焗鸡
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今日摄入2020大卡，碳水摄入还是少了，本来想买的红薯晚上才想起来，感觉自己有点饱，也不像蒸了，留着明天吧