ℹ️前言
鼠鼠沒想到開篇關於焦慮的長文會過萬，不勝惶恐，擔心後續長文是否會符合各位看官的口味，可轉念一想，我焦慮豈不是上你們的當了。
這回我們聊聊如何提升日常生活的體驗感，科學高效地擺爛。
擺爛
1️⃣活在當下
別管公司裡那群**的意見，他們工資的零頭都比你高，只有你個新人會時時刻刻注意和批判自己。
鼠鼠剛進公司的時候，部門的、公司的領導總會問新人，未來有什麼打算，想往哪個方向發展學習，“要時刻注意改進批判，自己的實際與預想的偏差，做到心中有數”，直到哥們在會議時親身經歷，哥們的方案從部門領導的口中說出來，大領導聽到後肯定的場景。
領導：嗯
部門領導：好嘞🫡
我：，我才明白我被cpu了哈哈哈哈哈，這tm是我的詞啊
各位喝油在深夜emo的時候，腦子裡是不是也常常回響著對自己最苛刻批評的聲音，這不是人們對你的看法。
真相是：大領導、主管只是零幀起手畫餅，你只需要做好分內、做好分內、做好分內的事就好。只專注於眼前，保持“活在當下”可以減少焦慮。沒有人那麼注意你，只有你時時刻刻在注意和評判自己。
好好反思
專注於自己的健康吧，今天有沒有拉伸？久坐了一天的腰、大腿還沒活動呢。今天有沒有刷牙？小心蛀牙，鼠鼠我天天吃糖。專注於自己的親友吧，上次和爸媽通話是幾天前？還是兩週前？專注眼前，少理垃圾。
2️⃣買大批同樣的襪子
xdm，你能體會到襪子自由的快樂嗎？不用配對，不用確認是不是這個款式，每天早上抓起兩隻就能穿。
穿完不想洗，就再pdd再買一次性的。時間久了膩了，就換下一款一大批相同的襪子。
這個習慣鼠鼠從大學保持到現在，真的爽，完全不用動腦子。
3️⃣哄自己去做5分鐘就能完成的事
如果一件事做完只需要不到5分鐘，就立刻做完。
鼠鼠常常會糾結，要不要穿好鞋，去外面扔垃圾、順便給電動車充電、順便去菜鳥驛站把快遞拿回來。是點外賣還是去500m的小區門口麵館吃飯。
直到我看完這幅漫畫後，才明白要學會“哄自己”。激活小愛同學，讓他在飯點提醒我“寶寶一起去吃飯嗎？”比糾結後點外賣好使的多。
貓和狗的生活哲學
寶寶，要一起去吃飯嗎
同理，相比於，打一下午cs2晚上忽然想起來有髒衣服沒洗，5分鐘迅速把髒衣服丟進洗衣機，倒上洗衣液啟動。能有效提升你的生活體驗。
我連上班都要哄自己好久呢
4️⃣補充維生素，多喝水
鼠鼠在上學時經常口腔潰瘍（上火、經常牙齒咬到口腔內壁），後來在某站上看丁勇老師的視頻，自己去pdd買OTC配維生素B族的量。
不知道是錯覺還是什麼，潰瘍每次能在3天內開始復原，甚至吃飯也不會因為鹽、辣椒而刺激到。我的天，這簡直是超人。
見證名梗的誕生，我再借八塊的
不用考慮口腔潰瘍嘎嘎吃的快樂，這體驗感拉滿啊！！！別問我為什麼不吃蔬菜水果，就不好這口。
5️⃣不要害怕承認錯誤
這裡需要說明，不是指“不要害怕犯錯”，這意味著你是職場裡主動做事造成的犯錯，那就是第一責任人，承認不承認已經無所謂了，鍋是你的。
不要害怕承認錯誤。我老老實實按照領導的指示做了，我能力有限，我不知道這個指示做後的結果、答案究竟是什麼，我按照指示做但結果出現了偏差，對吧。
“領導，我的我的，我不是這個方面的專家，我吸取教訓，我提高，我減少犯同樣錯誤的幾率，我努力過了。”
我能力有限
你及時認錯，領導及時向上面說明進度及原因，大夥的流程都說的通。以上，懂的都懂。
6️⃣剛需大於一切
根據你真正想要的東西做決定，而不是根據“其他人想要什麼/期待我做什麼/這個東西新史低/錯過虧大發”而做決定。
生活用品用完再補貨，打折堆太多隻會佔地方，放放就過期忘記了。
最近你有買mac mini m4的剛需嗎，鼠鼠就一臭打遊戲的，買蘋果乾嘛，你要送我9800x3d嗎？蟹蟹
把別人的需求放在第一位很簡單，因為這樣你就不必弄清你自己真正想要什麼，也不用和別人協商，只要順著別人就行了。但這樣不會讓你快樂，因為你的需求永遠得不到滿足。
我是天子，按朕的想法來
買自己真正需要的，不買別人“認為”你需要的。
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這篇發的晚了，各位喝油，麻煩電我，鼠鼠想體驗一刷一個👍🏻的振動