ℹ️前言
鼠鼠没想到开篇关于焦虑的长文会过万，不胜惶恐，担心后续长文是否会符合各位看官的口味，可转念一想，我焦虑岂不是上你们的当了。
这回我们聊聊如何提升日常生活的体验感，科学高效地摆烂。
摆烂
1️⃣活在当下
别管公司里那群**的意见，他们工资的零头都比你高，只有你个新人会时时刻刻注意和批判自己。
鼠鼠刚进公司的时候，部门的、公司的领导总会问新人，未来有什么打算，想往哪个方向发展学习，“要时刻注意改进批判，自己的实际与预想的偏差，做到心中有数”，直到哥们在会议时亲身经历，哥们的方案从部门领导的口中说出来，大领导听到后肯定的场景。
领导：嗯
部门领导：好嘞🫡
我：，我才明白我被cpu了哈哈哈哈哈，这tm是我的词啊
各位喝油在深夜emo的时候，脑子里是不是也常常回响着对自己最苛刻批评的声音，这不是人们对你的看法。
真相是：大领导、主管只是零帧起手画饼，你只需要做好分内、做好分内、做好分内的事就好。只专注于眼前，保持“活在当下”可以减少焦虑。没有人那么注意你，只有你时时刻刻在注意和评判自己。
好好反思
专注于自己的健康吧，今天有没有拉伸？久坐了一天的腰、大腿还没活动呢。今天有没有刷牙？小心蛀牙，鼠鼠我天天吃糖。专注于自己的亲友吧，上次和爸妈通话是几天前？还是两周前？专注眼前，少理垃圾。
2️⃣买大批同样的袜子
xdm，你能体会到袜子自由的快乐吗？不用配对，不用确认是不是这个款式，每天早上抓起两只就能穿。
穿完不想洗，就再pdd再买一次性的。时间久了腻了，就换下一款一大批相同的袜子。
这个习惯鼠鼠从大学保持到现在，真的爽，完全不用动脑子。
3️⃣哄自己去做5分钟就能完成的事
如果一件事做完只需要不到5分钟，就立刻做完。
鼠鼠常常会纠结，要不要穿好鞋，去外面扔垃圾、顺便给电动车充电、顺便去菜鸟驿站把快递拿回来。是点外卖还是去500m的小区门口面馆吃饭。
直到我看完这幅漫画后，才明白要学会“哄自己”。激活小爱同学，让他在饭点提醒我“宝宝一起去吃饭吗？”比纠结后点外卖好使的多。
猫和狗的生活哲学
宝宝，要一起去吃饭吗
同理，相比于，打一下午cs2晚上忽然想起来有脏衣服没洗，5分钟迅速把脏衣服丢进洗衣机，倒上洗衣液启动。能有效提升你的生活体验。
我连上班都要哄自己好久呢
4️⃣补充维生素，多喝水
鼠鼠在上学时经常口腔溃疡（上火、经常牙齿咬到口腔内壁），后来在某站上看丁勇老师的视频，自己去pdd买OTC配维生素B族的量。
不知道是错觉还是什么，溃疡每次能在3天内开始复原，甚至吃饭也不会因为盐、辣椒而刺激到。我的天，这简直是超人。
见证名梗的诞生，我再借八块的
不用考虑口腔溃疡嘎嘎吃的快乐，这体验感拉满啊！！！别问我为什么不吃蔬菜水果，就不好这口。
5️⃣不要害怕承认错误
这里需要说明，不是指“不要害怕犯错”，这意味着你是职场里主动做事造成的犯错，那就是第一责任人，承认不承认已经无所谓了，锅是你的。
不要害怕承认错误。我老老实实按照领导的指示做了，我能力有限，我不知道这个指示做后的结果、答案究竟是什么，我按照指示做但结果出现了偏差，对吧。
“领导，我的我的，我不是这个方面的专家，我吸取教训，我提高，我减少犯同样错误的几率，我努力过了。”
我能力有限
你及时认错，领导及时向上面说明进度及原因，大伙的流程都说的通。以上，懂的都懂。
6️⃣刚需大于一切
根据你真正想要的东西做决定，而不是根据“其他人想要什么/期待我做什么/这个东西新史低/错过亏大发”而做决定。
生活用品用完再补货，打折堆太多只会占地方，放放就过期忘记了。
最近你有买mac mini m4的刚需吗，鼠鼠就一臭打游戏的，买苹果干嘛，你要送我9800x3d吗？蟹蟹
把别人的需求放在第一位很简单，因为这样你就不必弄清你自己真正想要什么，也不用和别人协商，只要顺着别人就行了。但这样不会让你快乐，因为你的需求永远得不到满足。
我是天子，按朕的想法来
买自己真正需要的，不买别人“认为”你需要的。
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这篇发的晚了，各位喝油，麻烦电我，鼠鼠想体验一刷一个👍🏻的振动