你好，小哥布林，我們又見面了。
聽說你最近為了接近人族聖女，徹夜學習人類學📖知識，可聖女還沒見到，卻患上了失眠。
嘿嘿，那你今天可又算來對地方了。
我，從業25載，精通人類草藥學，哥布林金牌🥇講師
⒈酸棗仁
養心補肝口生津，寧心安神虛汗斂。
主要成分是酸棗仁皂苷。
①鎮靜作用
抑制自發活動次數，降低運動協調行，抑制中樞興奮作用。可拮抗咖啡因誘發的精神運動興奮。
②改善睡眠
縮短入睡時間，深睡時間增加，深睡頻率增加。
③抗抑鬱，抗焦慮，增強學習記憶能力。
無藥物依賴性，不成癮。
哇，這簡直是失眠者的神藥啊。是不是很心動啊？
可惜，價格炒到了1.2大洋/克喲。
如果遇到運輸酸棗仁的車隊，小哥布林們一定不要錯過零元購的機會。
⒉茯神
茯苓，大家應該不陌生。例如茯苓膏呀、茯苓燉雞啦。
茯神，在茯苓的基礎上，中間多了一塊茯神木。
對比茯苓，寧心安神的作用更強。
治療心神不安，健忘失眠。
當然，不是茯神吃不起，而是茯苓更有性價比。
日常的話，泡點茯苓就行，還能順帶去去體內溼氣，而且藥店容易買到。
⒊磁石
你這吸鐵石保熟嗎？
對，你沒看錯，吸鐵石🧲也能助眠，而且睡得很安詳。
主要含四氧化三鐵，另含硅、鈣、鋇、錳、鎘、鉻、鈷、銅、鋅、鉛、鈦。
吃了它，我能變成鋼鐵俠嗎？
磁石，鎮驚安神，具有降低中樞神經興奮性、鎮靜、催眠及抗驚厥作用。
用於腎虛導致的失眠，這個不能自己泡水起作用，還是找哥布林醫師指導用藥吧。
不會吧，不會吧，不會有哥布林連聖女的手還沒摸到就腎虛了吧
⒋人參
復脈固脫大補氣，安神益智補脾肺。
主要含有人參皂苷。
沒想到吧，上篇文章剛提到了人參提神，這裡就安眠了。
①人參對神經既有興奮作用，又有抑制作用。小劑量興奮，大劑量抑制。
用於心氣不足，所致的驚悸失眠。也就是心慌，煩躁不安導致的睡不著。
②人參能增強機體對物理、化學和生物等多種有害刺激的抵抗能力，也就是抗應激。
抵抗力強了，安心睡個好覺。
溫馨提示，不虛，不要吃人參，很容易上火。🔥🔥🔥
好啦，今天的這節課講完啦，下課。