你好，小哥布林，我们又见面了。
听说你最近为了接近人族圣女，彻夜学习人类学📖知识，可圣女还没见到，却患上了失眠。
嘿嘿，那你今天可又算来对地方了。
我，从业25载，精通人类草药学，哥布林金牌🥇讲师
⒈酸枣仁
养心补肝口生津，宁心安神虚汗敛。
主要成分是酸枣仁皂苷。
①镇静作用
抑制自发活动次数，降低运动协调行，抑制中枢兴奋作用。可拮抗咖啡因诱发的精神运动兴奋。
②改善睡眠
缩短入睡时间，深睡时间增加，深睡频率增加。
③抗抑郁，抗焦虑，增强学习记忆能力。
无药物依赖性，不成瘾。
哇，这简直是失眠者的神药啊。是不是很心动啊？
可惜，价格炒到了1.2大洋/克哟。
如果遇到运输酸枣仁的车队，小哥布林们一定不要错过零元购的机会。
⒉茯神
茯苓，大家应该不陌生。例如茯苓膏呀、茯苓炖鸡啦。
茯神，在茯苓的基础上，中间多了一块茯神木。
对比茯苓，宁心安神的作用更强。
治疗心神不安，健忘失眠。
当然，不是茯神吃不起，而是茯苓更有性价比。
日常的话，泡点茯苓就行，还能顺带去去体内湿气，而且药店容易买到。
⒊磁石
你这吸铁石保熟吗？
对，你没看错，吸铁石🧲也能助眠，而且睡得很安详。
主要含四氧化三铁，另含硅、钙、钡、锰、镉、铬、钴、铜、锌、铅、钛。
吃了它，我能变成钢铁侠吗？
磁石，镇惊安神，具有降低中枢神经兴奋性、镇静、催眠及抗惊厥作用。
用于肾虚导致的失眠，这个不能自己泡水起作用，还是找哥布林医师指导用药吧。
不会吧，不会吧，不会有哥布林连圣女的手还没摸到就肾虚了吧
⒋人参
复脉固脱大补气，安神益智补脾肺。
主要含有人参皂苷。
没想到吧，上篇文章刚提到了人参提神，这里就安眠了。
①人参对神经既有兴奋作用，又有抑制作用。小剂量兴奋，大剂量抑制。
用于心气不足，所致的惊悸失眠。也就是心慌，烦躁不安导致的睡不着。
②人参能增强机体对物理、化学和生物等多种有害刺激的抵抗能力，也就是抗应激。
抵抗力强了，安心睡个好觉。
温馨提示，不虚，不要吃人参，很容易上火。🔥🔥🔥
好啦，今天的这节课讲完啦，下课。