最近价格坚挺的英特尔酷睿桌面处理器迎来不同程度的降价，尤其是高端型号的降幅更为明显，正好借着这轮降价的机会，综合实际需求和预算，特意入手了英特尔酷睿i7-14700KF处理器，其实早已想要升级一下配置，原来的旧电脑在运行生产力程序时不怎么得劲，渲染预览处理需要耗时较长时间影响效率。
针对稳定性或性能下降的问题，英特尔联合主板厂商推出新版的BIOS，包括将微代码版本更新至0x12B，并加入Intel Default Settings配置方案，对于满载功耗值与电流进行适当限制，接下来将英特尔酷睿i7-14700KF处理器的性能实测，以及Intel Default Settings配置方案对实际性能与游戏表现会有什么影响。
先说一下为何会选i7-14700KF处理器，因为在英特尔14代酷睿桌面处理器当中，它的规格参数提升最为明显的，不但提高运行频率，更大的L3缓存，还增加了四颗能效核心数，拥有20核心28线程，33MB的L3缓存，整体性能要比上一代酷睿i7-13700KF强不少，不过对散热与供电提出了更高要求。
处理器个人更倾向选国行盒装版本，就目前而言，散片与盒装的价格差异不大，散片一般是依靠店保，这全看商家的靠谱程度，而国行盒装可享受全国联保服务，英特尔目前为部分13和14代酷睿桌面盒装处理器，延长质保服务到五年，手上的i5-13600KF、i7-14700KF与i7-14700KF三颗处理器均在此列。
本次组装的电脑主机为白色海景房风格，由于主机日常用于生产力方面，搭配高性能独立显卡辅助运算，完整的硬件配置如下，英特尔酷睿i7-14700KF处理器，微星Z790MPOWER主板，影驰RTX4070Ti Super金属大师显卡，雷克沙战神之翼DDR5 7600 32GB内存条，鑫谷昆仑2代360水冷散热器，鑫谷昆仑MU-1000G额定1000W冰山版电源，部分硬件配置有压缩的空间，比如电源规格可降至850W，内存条可选7000频率版本，对整机性能并没什么影响。
搭配的主板为MATX规格的微星Z790MPOWER，其是少数MATX规格的Z790芯片组主板之一，优点在于可处理器超倍频以及更高扩展性，若是对接口类型数量要求不高，可考虑低一阶的B760芯片组主板，对性能释放差别不大，内存条是雷克沙战神之翼DDR5 7600 32GB套装，频率为7600MT/s时序为CL36。
为了让处理器能够发挥应有的实力，本次选用影驰的RTX4070Ti Super金属大师显卡，主要是需要用到CUDA加速，按照预算与实际情况只能选择这显卡，方正的造型设计，全铝合金材质的背板与外壳覆盖保护，质感与分量感十足，三槽厚度体积可不小，八根热管和三个风扇的散热系统，在满载运行时仍可保持冷静。
i7-14700KF处理器相较于前代在满载功耗与温度有所提高，还是建议搭配水冷散热器，本次使用的是鑫谷昆仑二代360 ARGB水冷散热器，标称散热功耗可达320W，可稳压满载的英特尔酷睿i7-14700KF处理器，另一个特点在于其配备圆形LCD显示屏，无黑边设计，可显示处理器运行状态或播放多种媒体格式。
以手上这块微星Z790MPOWER主板为例，首次进入BIOS时，需要选择预设运行模式，第一个是Intel Default Settings配置，满载功耗值限制在253W，最大电流值限制在307A，第二个微星的风冷配置方案，将最大电流值放宽至400A，第三个是水冷散热模式，功耗限制值为4096W，最大电流值为512A。
若使用Intel Default Settings配置方案，那么建议适当配合核心降压方式，能有效降低处理器满载功耗，以及功耗墙对性能释放的影响，降压操作很简单，在OC超频界面中，将CPU核心电压模式由自动改为Offset Mode偏移模式，然后在CPU Core Voltage Offset Mode选择-（By CPU），电压偏移值一般调整在0.1V，若处理器体质好的可往上提高数值，其它参数不用改保持默认就行了。
在降压后适当运行压力测试，比如CineBench系列测试软件，若没出现保持意味着系统稳定性没问题，先对处理器进行基准测试，以下是在默认模式的跑分结果，英特尔酷睿i7-14700KF处理器在R15软件中的多核成绩为5407分，单核成绩为313分，R20软件多核成绩为13739分，单核场景为830分，R23软件的多核成绩为35907分，单核成绩为2177分。
对比目前市面上几款处理器的R23跑分成绩，主要参考当前价格与性能水平等因素，实测i7-14700KF处理器相较于i7-13700KF多核性能提升17.5%，虽然锐龙7 7800X3D处理器最近价格略微下降，但仍显著高于i7-14700KF处理器，锐龙7 7800X3D处理器凭着96MB L3缓存的优势，在部分游戏上的表现确实相对更好一些，但多核成绩仅为i7-14700KF处理器的一半，意味着其在内容创作等领域明显无法与i7-14700KF处理器抗衡。
接下来测试酷睿i7-14700KF处理器在默认模式（均采用主板默认参数无降压无修改任何参数）、Intel Default Settings配置（以下均称为Intel默认设置）与Intel默认设置+降压，三种BIOS设置状态下的性能对比，首先以CineBench R23基准测试软件为例，在Intel默认设置模式下，实测全核成绩为33653分，单核成绩为2122分，多核与单核的成绩分别降低了6.2%与2.5%，而在Intel默认设置+降压模式下，多核成绩仅降低约为0.7%，几乎在误差范围之内。
为了提高测试数据的真实性，在AIDA64软件中所显示当前微代码版本为0x12B，PL1与PL2功耗值均为253W，配合适当降低核心电压后，在CPU-Z软件中的基准性能测试功能，i7-14700KF处理器的单核成绩为903.1分，多核成绩为14987.6分，CineBench 2024版本的多核成绩为2058分，单核成绩为130分。
在Intel默认设置状态下，英特尔酷睿i7-14700KF处理器在CineBench 2024版本中的多核成绩为1964分，单核成绩为127分，多核与单核分别降低了5.6%与1.5%，当配合适当降低核心电压后，多核与单核成绩分别为2058分与130分，多核成绩仅降低约为1.1%。
3DMark基准测试软件中的Time Spy项目，成绩分为显卡分数与CPU分数两部分，本次测试主要对比CPU分数，酷睿i7-14700KF处理器在默认模式下的CPU成绩为23839分，当切换至Intel默认设置后CPU成绩降至23627分，成绩降幅不到0.9%。
3DMark基准测试软件CPU Profile项目，测试处理器在不同线程数下性能表现，英特尔酷睿i7-14700KF处理器在默认模式下的最大线程成绩为15036分，16线程成绩为11454分，8线程成绩为8504分，2线程成绩为2362分，单线程成绩为1189分，在Intel默认设置下的最大线程与16线程分别降幅约4.4%与3.5%，当配合降低核心电压后的成绩则相差无几。
Blender BenchMark基准测试软件4.20版本，提供monster、junkshop与classroom三个渲染场景，酷睿i7-14700KF处理器在该基准测试软件中的成绩分别为214.29分、150.73分与101.28分，而在Intel默认设置下的成绩分别为201.24分、143.9分、96.81分，降幅分别为6%、4.5%与4.4%。
V-Ray 5.02基准测试软件，其提供了CPU、CUDA与混合三种渲染模式，混合模式为CPU与GPU同时渲染，在默认模式下酷睿i7-14700KF处理器的CPU渲染成绩为24227分，混合渲染成绩为3361分，而在Intel默认设置下的CPU渲染成绩为23499分，混合渲染成绩为3338分，降幅分别为3%与0.68%。
然后是视频导出速度对比测试，本次使用的视频编辑软件Premiere Pro，一方面较常用这款软件，另一方面相较于达芬奇软件，在导出视频时PR对处理器的负载更高些，以硬件加速的方式导出视频，Intel默认设置相较于默认模式仅慢了两秒。
处理器理论基准性能测试环节就到这，接下来是实际游戏性能测试环节，看下在不同模式下对游戏帧率造成什么影响，考虑到Intel默认设置+核心降压模式对处理器的性能发挥影响不大，因此在游戏测试中仅对比默认模式与Intel默认设置，以下测试均在2K（2560×1440）分辨率设定下进行的。
赛车类游戏《极限竞速：地平线5》，将游戏画质设为预设极端，开启TAA抗锯齿效果，其它画质选项保存默认，游戏内置基准测试功能中平均帧率均为156FPS，在CPU模拟与CPU渲染子项目中，Intel默认设置的帧数结果是略微低一点。
国产游戏大作《黑神话：悟空》，直接套用游戏内置的推荐设置等级，即开启DLSS超分辨率采样，超采样清晰度值为75，并开启帧生成功能，其它画面质量选项均为超高，关闭全景光线追踪，实测在两种模式下的游戏平均帧率均为129FPS。
在《赛博朋克2077》游戏中选择预设最高的超级画质档位，手动关闭DLSS超采样功能与光线追踪效果，其它画质参数均为默认，使用游戏内置的基准测试功能，在默认模式下的平均帧数为108.93FPS，Intel默认设置的平均帧率为108.60FPS。
动作游戏《古墓丽影：暗影》在预设最高画质设定之下，默认关闭光线追踪效果，利用游戏内置基准测试功能，实测在默认模式下的平均帧数为221FPS，Intel默认设置的平均帧率为220FPS，平均帧率仅低了1FPS。
在《荒野大镖客2》游戏中将画质设为预设最高档位，DX12 API模式，其它画质选项均不修改，实测在默认模式下的平均帧数为141.026FPS，最低帧率为65.2146FPS，Intel默认设置的平均帧率为140.734FPS，最低帧率为54.9478FPS。
在射击类电竞游戏《CS2》中选择非常高预设画质，使用创意工坊里面的基准测试地图，实测在默认模式下的平均帧数为284FPS，1%低帧为151.9FPS，而在Intel默认设置的平均帧率为282.9FPS，1%低帧为147.2FPS。
在《Mount & Blade II: Bannerlord》游戏中将画面质量设为非常高档位，并将战斗规模设为1000，利用内置性能基准测试功能，实测在默认模式下GPU平均帧数为210.97FPS，1%低帧为137.89FPS，Intel默认设置的GPU平均帧数为201.68FPS，1%低帧为137.02FPS。
在《地平线：零之曙光》游戏中将画面质量设为终极质量预设档位，实测在默认模式下平均帧率为185FPS，最小帧率为79FPS，在Intel默认设置平均帧数同样是185FPS，最小帧率降至76FPS。
最后测试处理器的不同设置下的满载运行情况，测试时室温为28℃，跑十分钟压力烤机测试，根据监测软件所示，在主板的默认模式下，酷睿i7-14700KF满载功耗接近280W，峰值温度为95℃，P核与E核的运行频率均能稳定在5.4GHz与4.3GHz，当切换至Intel默认设置后，满载功耗降至253W，运行温度也降至91℃，P核运行频率在5.1~5.2GHz跳动，E核运行频率为4.1GHz。
结语：
经过一系列基准性能测试与游戏测试，当主板使用Intel Default Settings（Intel默认设置）方案之后，对于英特尔酷睿i7-14700KF处理器的性能发挥确实有所影响，以CineBench R23测试成绩为例，多核性能降幅约为6%，即便如此，仍比上一代的i7-13700KF处理器性能要高不少，而对单核性能的影响几乎可以忽略不计，建议配合适当降低核心电压，可有效缓解功耗墙对多核性能发挥的影响，至于“i7缩成i5”这种说法完全是过分夸大脱离事实。
对于游戏来说，经实际的对比测试几乎没有任何区别，在两种设置之下多个游戏的平均帧率基本一致，因为在轻中度负载场景下，是很难触及到253W的功耗墙限制，游戏过程中依然能保持高频运行，对于日常办公的差异更是不可察觉的，若是在渲染运算这类重度负载的场景，或许会感受到前后的性能变化，但对整体效率并不会太大的影响，功耗墙降低对核心温度与稳定性会有正面影响，能减轻散热器压力，即使配合高端双塔风冷散热器也能压得住。