這個世界上絕大多數人都身患深海恐懼症。
看著下面，注意到你腦中那突如其來的害怕，以及那種突然喘不上氣的壓抑感了嗎？
深海恐懼症發作起來就是這樣。
大家可能在想，什麼是恐懼症？
恐懼症是焦慮症的一種類型。
是對某種物體、情況或活動的無法控制的、非理性的、持久的恐懼。
這種恐懼可能如此強烈，以至於一個人可能會竭盡全力避免這種恐懼的根源。一種反應可能是驚恐發作。這是一種持續幾分鐘的突然而強烈的恐懼。
恐懼症常被分為以下幾種。
1.特定恐懼症
對某種具體的事物或情況產生恐懼。
比如坐飛機，考試，狗，蛇，蜘蛛，高處等。
當然還有星期一左邊賓格破碎的貓，密密麻麻的小孔，以及密閉的空間。
2.社交恐懼症
社交恐懼症，是指“在人多的場合，或在與陌生人打交道時，心裡會感到緊張、恐慌、不自在，甚至說話也語無倫次，沒法正常表達。
一旦發現別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，故迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離”的症狀。
社交恐懼症在傳統社會中常被認為是害羞的表現。
但要區分兩種情況其實很簡單。
你如果被老師強行喊上臺自我介紹，感到尷尬就是害羞。
而感到害怕或憤怒，那就是社交恐懼症。
3.廣場恐懼症
廣場恐懼症涉及害怕在難以逃脫或令人尷尬的地方或情況下發生驚恐發作。
記得你在地鐵裡喘不過氣的時候嗎？
你以為是因為空氣不流暢。但現在的地鐵通風其實做的非常好了。
廣場恐懼症更多情況下會發生在教室，電梯裡。也就是一些“逃不掉”的地方。
這三種類型的恐懼症，在發展為重症的情況下，都得和正常生活說拜拜，嚴重情況下甚至導致重開。
記得《生化危機：啟示錄2》裡巴頓的女兒莫伊拉嗎？
因為童年不小心開槍打傷了自己的姐姐，導致後來完全不敢拿槍，即使是在喪屍撲臉的情況下。
要是她能拿起槍來，《啟示錄2》的流程至少得砍一半。
這就是特定恐懼症中的槍械恐懼症。
社交恐懼症可能是危害性最嚴重的一種恐懼症。
一經發現基本上就是重症。
剝奪了很多人出人頭地的機會。
廣場恐懼症發展到重症常會造成人對“出門”這件事有極大的抗拒。
記得《無恥之徒》裡的希拉.傑克森嗎？
在第二季之前，她已經有十餘年沒有出過門了。
現在說回深海恐懼症。
深海恐懼症的特徵是對深水（海洋或湖泊）持續而強烈的恐懼。
被美國精神醫學學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊第五版》（DSM5）劃分為特定恐懼症——自然環境類型。
為什麼我說世界上絕大多數人都身患深海恐懼症呢？
因為恐懼症這種東西很神奇，一種恐懼症經常會與另一種或多種恐懼症的觸發因素相重疊。
比如深海恐懼症就與以下幾種恐懼症重疊。
1.恐水症
洗澡洗到害怕系列。部分人甚至會出現喝水時吞嚥困難，不過這部分人常被診斷出狂犬病。
2.水下巨大物體恐懼症
這玩意兒又和巨物恐懼症重疊了。
3.黑暗恐懼症
就是怕黑。
4.海浪恐懼症
在某些發生了海嘯災難的沿海地區居民中十分常見。
還記得《星際穿越》裡的那一幕嗎？
當你看見一張深不見底的海洋照片，你的大腦會自動將以上幾種恐懼症全部觸發一遍。
光說黑暗和水下怪物這兩項，就已經是大多數人的恐懼根源了。
想要不患上深海恐懼症還真是一件比較困難的事情。
那麼深海恐懼症是如何患上的呢？
一個超級有意識的觀點認為：人們對大片水域的恐懼是一種進化的、代代相傳的祖先特徵。
尼古拉斯·卡爾頓 (Nicholas Carleton) 2016 年的一項研究表明，“對未知的恐懼”是一種進化機制，從一開始就驅動著人類的生存。
人們對深海的瞭解甚至比外太空還要少，乘坐潛水器去親眼看過泰坦尼克號的人比到過平流層的人還要少。
人類之所以害怕未知，是因為你的祖先在遠古時期，隨意探索未知領域是一定會丟掉性命的。
所以人類花了幾萬年學乖了。
很深的水看不清底下有什麼，那還是不要去了比較好。晚上漆黑一片不知道外面有什麼，還是不要出去亂逛了比較好。
雖然人類已經發明瞭電燈和鈦合金壓鑄成的抗壓艙，但規避風險的意識還是潛藏在我們的DNA裡，這東西可沒那麼容易刪掉。
文化作品的傳播也加劇了人們對深海的恐懼。
還記得《聖經》裡上帝毀滅人類的方式嗎？把地球表面變成一片汪洋。
荷馬的《奧德賽》裡，波塞冬也讓奧德修斯的回家之路充滿了艱辛。
到了近代，影視作品則更上一層樓。
《大白鯊》被認為是1975年美國海灘遊客數量減少一半的罪魁禍首，並導致了人們對鯊魚產生了“食人狂”的刻板印象直至現在。
《極度深寒》雖然票房不太行，但在口碑方面卻被無數人奉為了怪物類驚悚電影的聖經。
這片好像和《金剛2005》有聯繫來著？
這裡還得建議大家去看看克里斯汀·斯圖爾特演的《深海異獸》，裡面的怪物和海底那伸手不見十指的光照配合的非常好，很有代入感。
當然也有一些人是因為小時候的某些經歷而造成了對深海的恐懼。
比如在水庫裡溺水什麼的。
甚至有美國網友在網絡上分享，他因為小學時被校霸把頭按在馬桶裡，從而患上了深海恐懼症。
如何治療深海恐懼症？
目前來說，對付深海恐懼症比較有效的療法為脫敏治療法。
具體來說，需要患者收集一系列與深海恐懼症有關的圖片，並對這些圖片的恐怖程度進行排名，從高到低。
反覆進行次行為，直至脫敏。
深海恐懼症患者能去海邊玩嗎？
事實上，大多數患者都是輕症。
你只是被一些專門以造成恐懼為目的的圖片給嚇住了，而這些圖片甚至需要攝影師絞盡腦汁尋找合適的光照與角度才能拍攝出來。
大家可能會發現，在看一些與深海有關的圖片時會感到恐懼，但在玩與深海有關的遊戲時卻不會。
比如《潛水員戴夫》。
雖然這遊戲的畫風就不可能讓人害怕。
《深海迷航》和《潛淵症》可能會有一些挑戰，但這兩個遊戲都屬於好奇心會戰勝你的恐懼系列。
根據我自身的經歷來說的話。
大概兩三年前我去過泰國一個叫濤島的地方旅遊過。
在海灘附近追魚的時候，我一不小心遊到了離岸非常遠的地方。那時候周圍的環境大概就是這樣。
和《神秘海域4》水下流程類似，你只會感到大自然帶來的震撼。在充足的光照下，“未知”這個因素也就不復存在。
所以在海灘附近玩是完全沒有問題的。
只要不去深海給泰坦尼克號送五殺就行。
#潛水員戴夫#潛淵症#深海恐懼症#深海遠航#深海迷航#