经典两点睡七点起 话不多说 开始煮饭
1.淘米煮米饭， 这里是三个人的量 ，一般我起床先洗手煮饭再去洗漱。
再准备一点茄子洗净 我家茄子都放蔫了，再不吃又要浪费掉了
洗净切段放入电饭煲和米饭一起蒸熟
2.熬个粥忘拍照了（玉米粒粥）
3.《炒面筋 》
准备几串面筋（实在是冰箱太小了放不下只能给它做来吃了）
同样切点蒜末
然后把面筋改小块（乖乖牙口不好不改刀咬不动
）热锅凉油，准备一个锅盖和改刀之后的面筋
快速倒入锅中用盖子盖住（防止被油炸到）
开中火煎
煎一会翻面
再煎一会继续翻面
煎成这样差不多可以放调料了，把准备好的蒜末放锅里，加鸡精、味精、盐、孜然粉、辣椒粉、烧烤料、十三香少许
翻拌均匀静待出锅
这道菜香迷糊了，乖乖爱吃。上次煎了几串给他端房间我洗个碗的时间就被他吃完了一口都没给我留（气哭）
4.水果（青提）
昨晚吵架出去买的水果笑晕了只剩一半了，用水多冲一下，准备一把厨房剪刀和保鲜盒，盒内垫一张厨房纸（烤箱纸），天气太热洗过的水果如果没控干水分会坏的很快，垫厨房纸能控油控水。青提用厨房专用纸擦一下多余的水分
用剪刀贴着梗剪 这样能保存久一点 不要直接扯下来。我真服了我又忘记拍照了
然后把煮好的米饭菜水果装盒
米饭盛进便当盒用勺子压平撒点黑芝麻。另外准备的菜都是姐姐昨晚做的全给他们带上。封盖
打包完成（还有一份被着急上班的一位姐姐带走了没拍到呜呜呜）
粥也熬好了，早上上班都比较急一般我会早早放凉一点，热了烫嘴有人不吃
然后把蒸好的茄子撕成条
倒一点生抽拌匀，再把粥盛出来
然后共进早饭
下次见。#小饭盒#