今天出去，在餐廳吃飯的時候旁邊坐了一對男女，因為離得很近，能聽到他們在說什麼，我聽了兩句，便知道是男生是在追求女生，為什麼呢？因為男生說話小心翼翼沒有底氣，而女生坐在桌子的對面始終只是保持微笑，並且身子向後傾，顯然是興趣不大。
其實這並不是個例，很多兄弟在約會的時候說話沒底氣，聲音就像蚊子一樣微弱，坐在對面需要仔細聆聽才能聽到你所說的內容。
被要求發言的時候，臉會變得通紅，手也會不由自主地顫抖，有時甚至會出汗，下意識低頭看著地面，顯得很拘束。
那麼為什麼很多人會說話沒底氣呢？
最關鍵的原因在於自我設限。自我設限是指我們期待自己是完美的，所以在做任何事情之前都會告訴自己“我不會”、“我一定做不好”。這種心態會導致我們無法順暢地與他人交流溝通，也無法很好地表達自己的想法。而最終，我們的實際表現往往會驗證我們給自己設定的形象，這就是心理學中的自我實現預言。
第二種情況是，我們可能陷入了一種對權威者的認同狀態。在約會的過程中，很多兄弟下意識的將對方當成篩選者，就讓對面產生了一種居高臨下的心態，注意，之前對方是沒有這種心態的，是兄弟們的行為和心理將對面引導成這樣的。
第三點是，有些兄弟還沒等開口，恐懼就先來了，有些兄弟們感覺說錯一句話就直接結束了，就像被羞辱和懲罰，當然這種心態可能產生於各種各樣的原因之中，但結果就是對話語太過斟酌。
那麼問題來了，兄弟們該怎麼做？
首先兄弟們要了解的是，約會是一個過程，它不是某一句話出了錯誤就無法補救的事情，不要害怕的去展示自己。
最簡單的就是使用自我暗示來提高自信心。如果兄弟們覺得自己在說話時缺乏底氣，可以先對著鏡子練習，與鏡中的自己進行眼神交流，並告訴自己：“無論我表現得如何，都不應該對自己進行評價。我不應該這樣，不應該那樣，我很好。”去看著女生的眼睛說話。
眼睛是心靈的窗戶這句話不是虛的，而是確確實實的心法，當然最重要的是你要克服自己的恐懼去看著她的眼睛，眼神的交流能充分的體現你的自信。
同時兄弟們要記住說話的目的是為了表達你的觀點和情緒而不是為了讓別人如何看待你。有時候我們會過於在意自己的表達方式，更有甚者有些兄弟說話前字字斟酌，事實上等你把每個字都斟酌好了女生早就開始走神了。
注於表達自己想要說的內容，就是最有效的溝通方式。
同時，在跟女生的約會中，身體語言和聲音也是極其重要的。身體語言包括面部表情、手勢和姿勢等，它們可以傳達出我們的態度和情緒。聲音則包括語調、音量和節奏等，它們可以影響約會對方的感受和理解。當然，這可能需要一定的練習才可以確保你能夠有效地傳達信息。
我在回答問題的時候跟一個兄弟說過，當你覺得約會氛圍好得到時候約會氛圍可能不一定好，但是如果連你都覺得約會氛圍差，那約會氛圍就一定好不了多少。
有些兄弟說“女生喜歡我這些都不是問題”，那麼我問兄弟們，女生為什麼喜歡你？即使女生喜歡你，你沒有足夠的行為支撐，女生又能將這種喜歡堅持多久呢？
不要做井底之蛙。