今天出去，在餐厅吃饭的时候旁边坐了一对男女，因为离得很近，能听到他们在说什么，我听了两句，便知道是男生是在追求女生，为什么呢？因为男生说话小心翼翼没有底气，而女生坐在桌子的对面始终只是保持微笑，并且身子向后倾，显然是兴趣不大。
其实这并不是个例，很多兄弟在约会的时候说话没底气，声音就像蚊子一样微弱，坐在对面需要仔细聆听才能听到你所说的内容。
被要求发言的时候，脸会变得通红，手也会不由自主地颤抖，有时甚至会出汗，下意识低头看着地面，显得很拘束。
那么为什么很多人会说话没底气呢？
最关键的原因在于自我设限。自我设限是指我们期待自己是完美的，所以在做任何事情之前都会告诉自己“我不会”、“我一定做不好”。这种心态会导致我们无法顺畅地与他人交流沟通，也无法很好地表达自己的想法。而最终，我们的实际表现往往会验证我们给自己设定的形象，这就是心理学中的自我实现预言。
第二种情况是，我们可能陷入了一种对权威者的认同状态。在约会的过程中，很多兄弟下意识的将对方当成筛选者，就让对面产生了一种居高临下的心态，注意，之前对方是没有这种心态的，是兄弟们的行为和心理将对面引导成这样的。
第三点是，有些兄弟还没等开口，恐惧就先来了，有些兄弟们感觉说错一句话就直接结束了，就像被羞辱和惩罚，当然这种心态可能产生于各种各样的原因之中，但结果就是对话语太过斟酌。
那么问题来了，兄弟们该怎么做？
首先兄弟们要了解的是，约会是一个过程，它不是某一句话出了错误就无法补救的事情，不要害怕的去展示自己。
最简单的就是使用自我暗示来提高自信心。如果兄弟们觉得自己在说话时缺乏底气，可以先对着镜子练习，与镜中的自己进行眼神交流，并告诉自己：“无论我表现得如何，都不应该对自己进行评价。我不应该这样，不应该那样，我很好。”去看着女生的眼睛说话。
眼睛是心灵的窗户这句话不是虚的，而是确确实实的心法，当然最重要的是你要克服自己的恐惧去看着她的眼睛，眼神的交流能充分的体现你的自信。
同时兄弟们要记住说话的目的是为了表达你的观点和情绪而不是为了让别人如何看待你。有时候我们会过于在意自己的表达方式，更有甚者有些兄弟说话前字字斟酌，事实上等你把每个字都斟酌好了女生早就开始走神了。
注于表达自己想要说的内容，就是最有效的沟通方式。
同时，在跟女生的约会中，身体语言和声音也是极其重要的。身体语言包括面部表情、手势和姿势等，它们可以传达出我们的态度和情绪。声音则包括语调、音量和节奏等，它们可以影响约会对方的感受和理解。当然，这可能需要一定的练习才可以确保你能够有效地传达信息。
我在回答问题的时候跟一个兄弟说过，当你觉得约会氛围好得到时候约会氛围可能不一定好，但是如果连你都觉得约会氛围差，那约会氛围就一定好不了多少。
有些兄弟说“女生喜欢我这些都不是问题”，那么我问兄弟们，女生为什么喜欢你？即使女生喜欢你，你没有足够的行为支撑，女生又能将这种喜欢坚持多久呢？
不要做井底之蛙。