這兩天看到社區老哥求助高強度比賽賽前吃什麼，我第一反應是士力架和香蕉。
其實這是不對的，我當時也是懵了，我還以為電競比賽，受此貼影響討論分享一下我所頓悟的賽前準備。
比賽狀態我粗淺的分為兩類，身體狀態和心裡狀態
其一，“身體狀態”，最容易出現的問題是餓。
因為賽前不會吃喝太多，防止上道了想方便和吃多撐著。雖然不會太餓但真有總歸會影響成績，特別是長跑類和sb400m之類的項目。
我有一個終極解決方案，那就是——《葡萄糖注射液》
少量液體不會引起方便的尷尬，而且同時50%葡萄糖含量的注射液直接口服，會在20-30分鐘內帶來體能和飽腹感。
其二，這一部分我將最後熱身調整和心態調動放在一起，稱作心理狀態。賽前渾渾噩噩，或者天氣悶熱感覺全身軟趴趴的不想動，還有下雨有點冷有點僵硬。
這些狀態讓人感覺全身都不在狀態，我的解決辦法是——聽歌和改變呼吸頻率以及最重要的“睜開眼睛”。
其二（1），從熱身時就要開始，聽一些刺激的歌；
我愛聽這首tibu的《higher》
其二（2），最重要的是:睜大眼鏡撐開眼皮加大進光量刺激瞳孔，以及配合用鼻子深吸一口氣這很有效會打破渾噩的狀態；
其二（3），繃直肌肉和稍快頻率的呼吸可以很好的喚醒身體機能，找到腎上腺素爆炸的方式讓自己緊張起來，在上道後蹲踞前做一個收腹跳和怪叫一聲效果極佳。
好了現在你的腎上腺素發生器已經超到9.9ghz，你的反應速度超到150ms，你可以上了。
附:
高中數據，身高159，體重51kg，100m 11″77市運會電計，200m 24″3校運會記錄手計，技術特點頻率快步幅小，總結純菜b
（高二那年運動會男子200m險勝，衝線的時候壓胸拿下，差距半個身位都沒有。跑完耍帥搞了前滾翻，爽加qq）