这两天看到社区老哥求助高强度比赛赛前吃什么，我第一反应是士力架和香蕉。
其实这是不对的，我当时也是懵了，我还以为电竞比赛，受此贴影响讨论分享一下我所顿悟的赛前准备。
比赛状态我粗浅的分为两类，身体状态和心里状态
其一，“身体状态”，最容易出现的问题是饿。
因为赛前不会吃喝太多，防止上道了想方便和吃多撑着。虽然不会太饿但真有总归会影响成绩，特别是长跑类和sb400m之类的项目。
我有一个终极解决方案，那就是——《葡萄糖注射液》
少量液体不会引起方便的尴尬，而且同时50%葡萄糖含量的注射液直接口服，会在20-30分钟内带来体能和饱腹感。
其二，这一部分我将最后热身调整和心态调动放在一起，称作心理状态。赛前浑浑噩噩，或者天气闷热感觉全身软趴趴的不想动，还有下雨有点冷有点僵硬。
这些状态让人感觉全身都不在状态，我的解决办法是——听歌和改变呼吸频率以及最重要的“睁开眼睛”。
其二（1），从热身时就要开始，听一些刺激的歌；
我爱听这首tibu的《higher》
其二（2），最重要的是:睁大眼镜撑开眼皮加大进光量刺激瞳孔，以及配合用鼻子深吸一口气这很有效会打破浑噩的状态；
其二（3），绷直肌肉和稍快频率的呼吸可以很好的唤醒身体机能，找到肾上腺素爆炸的方式让自己紧张起来，在上道后蹲踞前做一个收腹跳和怪叫一声效果极佳。
好了现在你的肾上腺素发生器已经超到9.9ghz，你的反应速度超到150ms，你可以上了。
附:
高中数据，身高159，体重51kg，100m 11″77市运会电计，200m 24″3校运会记录手计，技术特点频率快步幅小，总结纯菜b
（高二那年运动会男子200m险胜，冲线的时候压胸拿下，差距半个身位都没有。跑完耍帅搞了前滚翻，爽加qq）