終於想起回來填坑了，這一期將是科學戀愛裡最後一期關於依戀模式和依戀類型的內容，也是當我們瞭解自己和對方的依戀類型如何正確的看待和使用依戀類型。
那麼我們一個怎麼樣正確的使用依戀模式和依戀類型呢？正確的用法就是——忘了你的或者對方的依戀類型！！！誒？為啥啊？咱們之前學的做的測試量表豈不是浪費時間？非也非也！原因就是我們太容易的把依戀類型這個東西當做是星座配對一樣來用了，覺得焦慮型依戀和疏離型依戀不適合在一起，恐懼型依戀應該避而遠之，只有安全型依戀陪誰都適合，這本來就是一種極為錯誤的認知，依戀類型不是拿來你們簡單的給人貼標籤的，我可以很負責任的說四型依戀類型僅僅是一個極高度概括的東西，全世界有70多億人，那就有70多億種不同程度的依戀類型，每個人他自身的依戀類型都是獨特的，我們要保持對人的獨特性，沒有可能有一個人的成長經歷是完全一致的，就算是孿生兄弟姐妹生活在一樣的家庭當中也會發展出完全不一樣的個性，更何況依戀模式呢！？如果這個世界上的人能用四種依戀類型去概括的話，那這個世界就太簡單了，都知道自己應該找啥人在一起了，那還會有那麼多分手離婚呢？甚至你知道希小鬍子是什麼依戀類型的，找一個對應依戀類型的給他做配，二戰也不會發生了不是嘛！？
其實依戀模式就是我們在情感關係裡某種情境之下體現出來的行為風格，這種行為風格它可能是歇斯底里的、有可能是逃避消失、也有可能是討好付出、甚至有可能是一直默默隱忍等等，依戀類型並不等同於我們的戀愛方式，也不能等於我們的性格，更加不是我們的人格，所以之前的文章裡已經講過了，依戀類型並不等於人格類型，XX型依戀人格的說法純屬扯淡。人格是一個更加廣泛的範疇，而依戀就像上文中提到的更多是我們在愛情裡面，情感關係裡面某個場景的一個表現，甚至不能代表你整個人的愛情。
其實不管是安全型依戀也好，非安全型依戀也好，只要我們掌握一些正確的相處方式，針對我們自身做適當的改變和調整，就可以很好的經營一段長期的親密關係，依戀模式是可以不被激活甚至能通過後天的學習和調整改變的，並不是一成不變的。歸根到底還是我們人喜歡通過貼標籤的行為去理解事物，因為這樣更加方便和簡單的讓我們去理解這個世界的事物和人，只需要大腦自動化加工思維就好了，不需要動用我們腦袋去認真思考這個人與事物的形成和發展，且這種貼標籤的行為其實也是我們生活中會產生矛盾的主要來源。
那麼說了這麼久，依戀類型這個東西就真的一點用處都沒有嗎？那麼咱們為啥還要花時間認識和了解依戀類型呢？其實認識依戀類型是幫助我們自己，更好的去了解自己，自己在戀愛過程中可能會激活和觸發的依戀模式和行為，並且通過依戀模式去找到我們這個依戀形成成因，找到我們兒童時期導致依戀形成的原因，更好的去理解我們在依戀激活時候的行為，從而去接納自己的不足之處，然後針對性的調整和改變，提高自己的共情能力。對於我們的另一半來說也是一樣的道理，也是我們去了解我們的伴侶的一個工具，通過依戀去深入的瞭解我們的伴侶是一個什麼樣的人，去理解那些我們過去無法接受和理解的對方的行為背後的原因和訴求，更客觀的看待對方的行為，從而理解和包容對方的行為，給予對方安全感和共情，帶動對方和我們一起調整，在愛情中互相扶持互相成長。這些才是依戀模式真正的用處，它應該是我們用來了解和理解自己還有伴侶的工具，而不是用來篩選我們伴侶的工具。