筆者用的筆電拯救者y9000p2022版3060 ，12代i7的版本 最近玩遊戲顯卡佔用率100%但是幀率上不去(也有一段時間是顯示顯卡佔用率不高，幀率低 後來通過修改電源計劃回覆了一段時間），一看功耗，好傢伙只有50w，心想不吃飯還想幹體力活你不掉幀誰掉幀，遂開始了一段跨時一個月的調筆記本之旅。
已回退23h2版本，但問題並沒有解決，其實24h2版本在我使用期間並沒有爆什麼雷，可能有用的功能看到了一個實時字幕感覺不錯其他的還沒來得及體驗。回退的主要原因是在排查顯卡鎖功耗的原因，期間試過很多方法(可能對你有所幫助），例如:
——
1.更換NVIDIA驅動
2.修改NVIDIA面板參數(具體怎麼改自己去查哦)
3.更新win版本
4.修改電源計劃(更詳細的那種修改，實現筆記本硬件的黑奴化)
5.關閉win系統中的GPU硬件加速(有種古老的說法是這個會和NVIDIA的遊戲內覆蓋衝突，但其實該問題早已解決，你要是不行這邊還是更建議稍微更新一下系統，所以其實關不關無所謂，筆者建議開)
6.拔掉所有接入設備後長按開機鍵(拯救者的釋放靜電方法)
7.卸載拯救者官方控制模塊轉用ghub中大佬開源的項目(後臺佔用更小，其他品牌的筆電也有類似的軟件但小白慎用，提升沒你幻想的那麼大)
8.更新BIOS版本，更新固件
以上內容應該能解決你軟件上的絕大多數問題，要是還不行，應該往硬件上想了(有缺哪歡迎補充交流，筆者也很需要!)
——
最後，本來已經接近放棄順其自然了，畢竟50w打個2.5k滿畫質原神也差不多，玩2042調到全最低也能有個60來幀。可就在這時，我注意到我顯卡其實在一開始是能跑到100w以上的，佔用也不高，但隨著時間的推移(在原神中掛機不動)，佔用越來越高 ，功率卻一降再降，最後穩定在佔用99%溫度86°C 功率50w。看到這個我終於確認問題的主要來源了 ，是散熱!遂拆開筆電一看，您猜怎麼著，嘿，硅脂全乾了!可問題是我一個月前才換用了盒友們一致好評的霍尼韋爾7950 (這也是我一直沒往這個方面想的原因)對品牌無偏見，但我作為一個消費者第一次使用就這體驗很難說能客觀評價(換硅脂的時間和溫度出問題的時間差不多，記不清了，也就是說這玩意換上沒幾天就幹吧了，這難道還能有品控問題？還是說筆者買的這款不適合筆電使用？)
目前已緊急購入新的散熱硅脂和導熱墊(購買標準只有導熱係數和能否次日達)，估計年後還會買個風壓式散熱器，如果那個管用的話，其實風壓式散熱器才是最有性價比的