笔者用的笔电拯救者y9000p2022版3060 ，12代i7的版本 最近玩游戏显卡占用率100%但是帧率上不去(也有一段时间是显示显卡占用率不高，帧率低 后来通过修改电源计划回复了一段时间），一看功耗，好家伙只有50w，心想不吃饭还想干体力活你不掉帧谁掉帧，遂开始了一段跨时一个月的调笔记本之旅。
已回退23h2版本，但问题并没有解决，其实24h2版本在我使用期间并没有爆什么雷，可能有用的功能看到了一个实时字幕感觉不错其他的还没来得及体验。回退的主要原因是在排查显卡锁功耗的原因，期间试过很多方法(可能对你有所帮助），例如:
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1.更换NVIDIA驱动
2.修改NVIDIA面板参数(具体怎么改自己去查哦)
3.更新win版本
4.修改电源计划(更详细的那种修改，实现笔记本硬件的黑奴化)
5.关闭win系统中的GPU硬件加速(有种古老的说法是这个会和NVIDIA的游戏内覆盖冲突，但其实该问题早已解决，你要是不行这边还是更建议稍微更新一下系统，所以其实关不关无所谓，笔者建议开)
6.拔掉所有接入设备后长按开机键(拯救者的释放静电方法)
7.卸载拯救者官方控制模块转用ghub中大佬开源的项目(后台占用更小，其他品牌的笔电也有类似的软件但小白慎用，提升没你幻想的那么大)
8.更新BIOS版本，更新固件
以上内容应该能解决你软件上的绝大多数问题，要是还不行，应该往硬件上想了(有缺哪欢迎补充交流，笔者也很需要!)
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最后，本来已经接近放弃顺其自然了，毕竟50w打个2.5k满画质原神也差不多，玩2042调到全最低也能有个60来帧。可就在这时，我注意到我显卡其实在一开始是能跑到100w以上的，占用也不高，但随着时间的推移(在原神中挂机不动)，占用越来越高 ，功率却一降再降，最后稳定在占用99%温度86°C 功率50w。看到这个我终于确认问题的主要来源了 ，是散热!遂拆开笔电一看，您猜怎么着，嘿，硅脂全干了!可问题是我一个月前才换用了盒友们一致好评的霍尼韦尔7950 (这也是我一直没往这个方面想的原因)对品牌无偏见，但我作为一个消费者第一次使用就这体验很难说能客观评价(换硅脂的时间和温度出问题的时间差不多，记不清了，也就是说这玩意换上没几天就干吧了，这难道还能有品控问题？还是说笔者买的这款不适合笔电使用？)
目前已紧急购入新的散热硅脂和导热垫(购买标准只有导热系数和能否次日达)，估计年后还会买个风压式散热器，如果那个管用的话，其实风压式散热器才是最有性价比的