注意⚠️本篇主要談核心抑制的方法，對核心抑制本身談的不多。
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上層核心抑制
上層部長的核心抑制並不是非常難，情報部基本上大多數玩家一次可以過，在此不多講解。下面我按照由易到難的順序講解各位部長。
情報部Yesod
安保部
安保部的難度在於無法回血但是在刷新融毀時會給所以員工回滿血。無法自己回血就要求玩家平均分配管理的異想體別讓員工死了，且至少要有幾個可以摸高級異想體的裝備來應對融毀。不過也不要太擔心，一般來說玩家玩到核心抑制的時候基本上會有幾個好的裝備。當然如果真的沒有好的裝備的話，那就在摸完後用低級異想體刷新融毀回血。總體難度不大。
安保部Netzach
控制部
控制部主要是要理解控制部核心抑制的機制。機制是你的工作內容被隨機替換，注意⚠️是所有的工作類型被替換成同一種工作，在每一次觸發融毀後刷新工作類型。我的建議是用好管的異想體試出工作類型，然後用高級異想體刷能源直到完成任務。但是呢，如果你沒有什麼特別危險的異想體，你其實可以隨便工作的，出來了打回去就可以了整體難度不大。
控制部Malkuth
培訓部
培訓部我認為是這三個裡面最難的一個了，因為培訓部抑制會讓你的員工屬性下降，會導致一些本可以摸的異想體摸不了，如果你還收容了一些危險的A級異想體的話會有點危險。但是如果沒有什麼危險的異想體的話，培訓部抑制也是非常簡單的。下面我就以有A級的情況說明一下思路。首先，用A級刷能量，在下降兩次屬性之後摸安全的異想體，如果運氣不好在最後一波A級異想體出現融毀，可以通過跳融毀直接通關，方法如下：在融毀觸發時快速進行多項工作，直接進入下一輪融毀。
培訓部Hod
上層總結：沒有高級異想體隨便整，且天數越早越好，越拖難度越大。
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中層核心抑制除紅姐外也都不難
中央本部的難點在於午夜考驗，但是除了紫羅蘭考驗以外其他的考驗都有方法通過，綠色用無敵的電梯；橙色集中員工守株待兔；紫色只能硬打，要注意墓碑會吸收相同顏色的傷害。但一般出紫羅蘭就重開吧，說不定你重開還快點
中央本部Tiphereth
福利部
福利部的難點在於在增傷的情況下管理異想體和應對考驗。解決方案為，別像個憨憨一樣在增紅傷時去管理一無所有真的會死人的。考驗需要用對應的甲去扛傷一般不會有事。
福利部Chesed
懲戒部
如果你有可以把異想體放出來的避難所+碧藍新星，直接用其逃課，在各個部門放一個炮灰後讓一個員工進避難所，掛機即可。如果沒有以上搭配建議在中央本部的時候刷出來，相信我你不會想去直面紅姐的。如果真的想要打的話可以去b站上找到視頻，把第四階段解決了基本上就OK了
懲戒部Geburah
總結：中層的難度不小，但是除紅姐之外都可以接受，而紅姐又有逃課方法，所以總體來說不是很難
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下層部長，都有一定的挑戰性
記錄部
打記錄部的時候你只要記住兩點，早做準備和扣掉空格。打記錄部的唯一威脅在於考驗，只要你針對不同的考驗提前準備即可，比如，紅黎明放員工到走廊；紫正午把員工先拉出來。午夜考驗不打紫色即可，不要想著倍速打紫午夜，沒有水平真打不過
記錄部Hokma
研發部
研發部我認為最難的，這個boss不會被異想體傷害也就是說紅姐的逃課方法過不了。在此我推薦一種打法，利用兔子把鎖媽限制在研發部，讓兔子打血量，玩家處理鎖媽的融毀（兔子減少員工人數的壓力同時也可以讓主管專心處理融毀），不過如果你的員工和裝備很好直接上員工也沒有問題
boss階段總共有三個階段且三階段無法使用暫停。
融毀分為：金色，銀色，紫色，藍色。注意，紫色在二階段出現，藍色在三階段出現。處理優先級，藍色>金色>銀色>紫色。
抑制戰建議中上層每個部有至少三個員工，最好有四個員工可以進行工作（理論上越多越好），記住是進行工作，鎮壓的不算。且員工的裝備儘量好能上A就上A，再不濟也要W（侵蝕的抗性最好高一點）。
對主管的建議，可以適當出現傷亡，這是無關緊要的，因為核心抑制一旦成功就是永久的加成。記住你的目的是贏而不是拯救你的員工。總之，把自己的硬實力提升再去考慮研發部的核心抑制。
研發部Binah
總結下層部長的難度較大且幾乎沒有逃課空間，需要主管有強大的員工和較為熟練的操作。不過，都打到這裡來了相信各位主管也必然有斬斷循環的能力
OK，以上就是我認為核心抑制的難點和解決策略，如果有補充歡迎來評論區補充