注意⚠️本篇主要谈核心抑制的方法，对核心抑制本身谈的不多。
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上层核心抑制
上层部长的核心抑制并不是非常难，情报部基本上大多数玩家一次可以过，在此不多讲解。下面我按照由易到难的顺序讲解各位部长。
情报部Yesod
安保部
安保部的难度在于无法回血但是在刷新融毁时会给所以员工回满血。无法自己回血就要求玩家平均分配管理的异想体别让员工死了，且至少要有几个可以摸高级异想体的装备来应对融毁。不过也不要太担心，一般来说玩家玩到核心抑制的时候基本上会有几个好的装备。当然如果真的没有好的装备的话，那就在摸完后用低级异想体刷新融毁回血。总体难度不大。
安保部Netzach
控制部
控制部主要是要理解控制部核心抑制的机制。机制是你的工作内容被随机替换，注意⚠️是所有的工作类型被替换成同一种工作，在每一次触发融毁后刷新工作类型。我的建议是用好管的异想体试出工作类型，然后用高级异想体刷能源直到完成任务。但是呢，如果你没有什么特别危险的异想体，你其实可以随便工作的，出来了打回去就可以了整体难度不大。
控制部Malkuth
培训部
培训部我认为是这三个里面最难的一个了，因为培训部抑制会让你的员工属性下降，会导致一些本可以摸的异想体摸不了，如果你还收容了一些危险的A级异想体的话会有点危险。但是如果没有什么危险的异想体的话，培训部抑制也是非常简单的。下面我就以有A级的情况说明一下思路。首先，用A级刷能量，在下降两次属性之后摸安全的异想体，如果运气不好在最后一波A级异想体出现融毁，可以通过跳融毁直接通关，方法如下：在融毁触发时快速进行多项工作，直接进入下一轮融毁。
培训部Hod
上层总结：没有高级异想体随便整，且天数越早越好，越拖难度越大。
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中层核心抑制除红姐外也都不难
中央本部的难点在于午夜考验，但是除了紫罗兰考验以外其他的考验都有方法通过，绿色用无敌的电梯；橙色集中员工守株待兔；紫色只能硬打，要注意墓碑会吸收相同颜色的伤害。但一般出紫罗兰就重开吧，说不定你重开还快点
中央本部Tiphereth
福利部
福利部的难点在于在增伤的情况下管理异想体和应对考验。解决方案为，别像个憨憨一样在增红伤时去管理一无所有真的会死人的。考验需要用对应的甲去扛伤一般不会有事。
福利部Chesed
惩戒部
如果你有可以把异想体放出来的避难所+碧蓝新星，直接用其逃课，在各个部门放一个炮灰后让一个员工进避难所，挂机即可。如果没有以上搭配建议在中央本部的时候刷出来，相信我你不会想去直面红姐的。如果真的想要打的话可以去b站上找到视频，把第四阶段解决了基本上就OK了
惩戒部Geburah
总结：中层的难度不小，但是除红姐之外都可以接受，而红姐又有逃课方法，所以总体来说不是很难
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下层部长，都有一定的挑战性
记录部
打记录部的时候你只要记住两点，早做准备和扣掉空格。打记录部的唯一威胁在于考验，只要你针对不同的考验提前准备即可，比如，红黎明放员工到走廊；紫正午把员工先拉出来。午夜考验不打紫色即可，不要想着倍速打紫午夜，没有水平真打不过
记录部Hokma
研发部
研发部我认为最难的，这个boss不会被异想体伤害也就是说红姐的逃课方法过不了。在此我推荐一种打法，利用兔子把锁妈限制在研发部，让兔子打血量，玩家处理锁妈的融毁（兔子减少员工人数的压力同时也可以让主管专心处理融毁），不过如果你的员工和装备很好直接上员工也没有问题
boss阶段总共有三个阶段且三阶段无法使用暂停。
融毁分为：金色，银色，紫色，蓝色。注意，紫色在二阶段出现，蓝色在三阶段出现。处理优先级，蓝色>金色>银色>紫色。
抑制战建议中上层每个部有至少三个员工，最好有四个员工可以进行工作（理论上越多越好），记住是进行工作，镇压的不算。且员工的装备尽量好能上A就上A，再不济也要W（侵蚀的抗性最好高一点）。
对主管的建议，可以适当出现伤亡，这是无关紧要的，因为核心抑制一旦成功就是永久的加成。记住你的目的是赢而不是拯救你的员工。总之，把自己的硬实力提升再去考虑研发部的核心抑制。
研发部Binah
总结下层部长的难度较大且几乎没有逃课空间，需要主管有强大的员工和较为熟练的操作。不过，都打到这里来了相信各位主管也必然有斩断循环的能力
OK，以上就是我认为核心抑制的难点和解决策略，如果有补充欢迎来评论区补充