话要从高中开始说起
初中因为天天混日子考上了一个最垃圾的普高，垃圾到什么地步——方圆几里都是农村田地，门口只有各种高热量的小吃。
我因为初中高中是自己在外面上学，自己一个人在外面租房子，吃的基本上就是食堂和点外卖，一开始高一还很瘦
后面因为18年疫情开始，天天除了吃就是睡，导致我的体重极速增加，在管控的四个月内，体重涨了四十斤
明显的看出来胖了一圈
然后返校的时候因为食堂倒闭并且学校迟迟没有招标（也和太偏有关系），就一直吃的路边摊和点的外卖，并且学习也没有时间减肥（我是我们学校不走艺体唯一考上本科的文科生，虽然是小二本~），导致体重一路飙升，到达180左右，平时也不喜欢拍照，一看见镜头就自卑。
到了大学之后，发现食堂和周边的伙食真好啊，并且天天一瓶可乐下肚，就导致我体重进一步增长，到达了恐怖的210！
后面去医院体检，发现血糖和血压都很高，并且因为太胖导致肠胃不好，我觉得这样下去可能一辈子都这样了
在左思右想冥思苦想之后，我下定了决心：一定要减下来！不为了别人也为了自己的身体着想。
一开始减肥是个痛苦的过程，看见什么都馋，决心可以下但是食欲不是简简单单就可以消失的，但是想想自己瘦下来的样子，我觉得我有必要坚持。
于是我就开始了我的减肥之路，一开始只是每天晚上简简单单的围着操场走几圈，每天大概一万步左右，因为跑步的话怕膝盖承受不住也跑不动，但是就这样也大汗淋漓。并且晚上控制饮食，吃的只有之前的一半左右，并且控制油糖，一天一瓶的可乐也戒掉了（忍不住就喝无糖），刚开始的减肥速度是飞快的，基本上一天两三斤。
但是，这样的情况没有坚持多久，大概减了二十斤左右就进入了瓶颈期，那段时间感觉减肥没有希望了，想要暴饮暴食的心情达到了顶峰，后面经过网上查阅发现平台期是正常反应，虽然体重没有在体重秤上反应出来，于是就开始在走路的基础上加入了爬楼。
后面陆陆续续度过了几个平台期开始稳定了，我的体重也到了170左右，就开始慢跑，一开始只能跑一千米，后面心肺功能渐渐强大，就可以跑三公里、五公里。
于是开始了第二阶段，有氧运动，因为怕膝盖损失，一开始是跑一休一一次5千米，后面渐渐跑二休一，体重到了150左右。
可惜没有保存照片~
在150以下的时候，开始第三阶段——无氧健身，目前渐渐的稳定在145左右，前段时间去体检血糖血压也降下来的，我个人还是很满意的。
这是最近的照片
我认为减肥主要是就是控制自己的食欲，之前三天一烧烤五天一自助，吃大餐的时候有多快乐，后面减肥的就有多痛苦。其次就是决心和坚持，我见到减肥到一半因为一顿烧烤就放弃的例子有很多，希望各位可以克服自己坚持下去。
希望与各位朋友共勉！
加油各位朋友！