你好，小哥布林，我們又見面了。
聽說你最近為了接近人族聖女，正在惡補人類學知識，可剛看兩眼書📖，就頭昏腦漲。
嘿嘿，那今天這堂課你可要認真聽講。
我，從業25載，精通人類草藥學，哥布林金牌🥇講師
⒈咖啡☕
酸澀微香黑咖啡，苦澀入喉心作痛。
主要成分是咖啡鹼、可可豆鹼、茶鹼。
①小劑量，睡意消失，疲勞減輕，思維敏捷。
長時間腦力勞動能力增強，反應時間縮短，但精確肌肉協調、準確計時和算術的工作能力有所下降。
②劑量加大，中樞神經興奮明顯，出現緊張、焦慮、不安、失眠、震顫等。
③更大劑量，產生局部或全身痙攣。
有些人不耐受會腹瀉，長期飲用咖啡因飲品可產生耐受性和輕微的依賴性。
⒉綠茶🍵
我只是犯了每個聖女都會犯的錯誤，我只是想給每個哥布林一個家。
綠茶，以咖啡鹼為主，並含微量的可可豆鹼、茶鹼和鞣質。
《本草拾遺》:"食之宜熱，冷即聚痰。久食令人瘦，使不睡。"
①短時浸泡可大大減少澀味。快速浸泡，可浸出大部分咖啡因，所含鞣質則僅可浸出一部分（鞣質可妨礙消化）。
②鞣質並不全是壞處。鞣質，具有抗菌作用，其抑菌效價與黃連不相上下。一般而言，花茶、綠茶的抗菌效能大於紅茶，紅茶經過發酵鞣質含量大大減少。
茶的濃度過高會降低其作用，多喝淡茶。
⒊黃芪
補氣昇陽養津血，斂瘡生肌排膿毒。
含有黃芪皂苷，莢膜黃芪苷。
低劑量升壓，大劑量降壓。
①通過增強腎上腺皮質功能，增強抗疲勞抗應激能力。
②對腦缺血有一定的保護作用，減輕腦水腫和損傷，抑制神經元死亡。
喝咖啡不管用的話，不如試試黃芪，確實精神不少。
⒋人參
復脈固脫大補氣，安神益智補脾肺。
含有人參皂苷、多糖、揮發油、氨基酸、有機酸、黃酮類、維生素類和微量元素等。
①人參具有增強學習記憶能力。對記憶獲得、記憶鞏固和記憶再現障礙均有改善作用。
②抗腦缺血。人參皂苷對腦缺血損傷有保護作用，降低腦缺血引起的海馬錐體細胞損傷，阻止神經元死亡。
哥布林嘗百草，說的就是我。除了人參，其他都沒喝出過問題。有次泡了點人參，喝完渾身發熱，胃痛➕燒了一天一夜。
如果不是太虛，放一點點或者乾脆別喝它。
好啦，今天的課講完了，下課。