你好，小哥布林，我们又见面了。
听说你最近为了接近人族圣女，正在恶补人类学知识，可刚看两眼书📖，就头昏脑涨。
嘿嘿，那今天这堂课你可要认真听讲。
我，从业25载，精通人类草药学，哥布林金牌🥇讲师
⒈咖啡☕
酸涩微香黑咖啡，苦涩入喉心作痛。
主要成分是咖啡碱、可可豆碱、茶碱。
①小剂量，睡意消失，疲劳减轻，思维敏捷。
长时间脑力劳动能力增强，反应时间缩短，但精确肌肉协调、准确计时和算术的工作能力有所下降。
②剂量加大，中枢神经兴奋明显，出现紧张、焦虑、不安、失眠、震颤等。
③更大剂量，产生局部或全身痉挛。
有些人不耐受会腹泻，长期饮用咖啡因饮品可产生耐受性和轻微的依赖性。
⒉绿茶🍵
我只是犯了每个圣女都会犯的错误，我只是想给每个哥布林一个家。
绿茶，以咖啡碱为主，并含微量的可可豆碱、茶碱和鞣质。
《本草拾遗》:"食之宜热，冷即聚痰。久食令人瘦，使不睡。"
①短时浸泡可大大减少涩味。快速浸泡，可浸出大部分咖啡因，所含鞣质则仅可浸出一部分（鞣质可妨碍消化）。
②鞣质并不全是坏处。鞣质，具有抗菌作用，其抑菌效价与黄连不相上下。一般而言，花茶、绿茶的抗菌效能大于红茶，红茶经过发酵鞣质含量大大减少。
茶的浓度过高会降低其作用，多喝淡茶。
⒊黄芪
补气升阳养津血，敛疮生肌排脓毒。
含有黄芪皂苷，荚膜黄芪苷。
低剂量升压，大剂量降压。
①通过增强肾上腺皮质功能，增强抗疲劳抗应激能力。
②对脑缺血有一定的保护作用，减轻脑水肿和损伤，抑制神经元死亡。
喝咖啡不管用的话，不如试试黄芪，确实精神不少。
⒋人参
复脉固脱大补气，安神益智补脾肺。
含有人参皂苷、多糖、挥发油、氨基酸、有机酸、黄酮类、维生素类和微量元素等。
①人参具有增强学习记忆能力。对记忆获得、记忆巩固和记忆再现障碍均有改善作用。
②抗脑缺血。人参皂苷对脑缺血损伤有保护作用，降低脑缺血引起的海马锥体细胞损伤，阻止神经元死亡。
哥布林尝百草，说的就是我。除了人参，其他都没喝出过问题。有次泡了点人参，喝完浑身发热，胃痛➕烧了一天一夜。
如果不是太虚，放一点点或者干脆别喝它。
好啦，今天的课讲完了，下课。