武当功悟道活法真·功夫自上身
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
(一) 提腕按肩
如果敌人向前迈右脚，用右拳打向我的胸部，我就要迅速向前迈右脚。同时，我用右手接住并抓住敌人的右腕，然后向外旋转并往回拉（见图1）。
紧接着，我再向前迈左脚，一边上提敌人的右腕，一边用左掌向下按压敌人的右肩，这样就可以使敌人的肩关节脱臼（见图2）。
(二) 挎臂别肩
如果敌人向前迈左脚，同时用双臂来搂抱我的双臂或腰部，我就要迅速用双臂向外分开敌人的双臂（见图3）。
然后，我用左臂向上抄起并挎住敌人的右臂，使敌人的右臂搭在我的左肩上。接着，我身体向右后转，同时用左前臂和手掌向前下方压敌人的右肩，这样也能使敌人的肩关节脱臼（见图4）。
(三) 扛臂压肩
如果敌人用左手握住我的左腕，并用右臂绕到我肩后侧来扒我的右肩，想要摔倒我（见图5），
我就要迅速用右手抓住敌人的右腕，向右拉并向下搬。同时，我的右臂要挣脱被抓住的手腕，从敌人的右腋下伸过去，然后向后、向上、再向前下压敌人的右肩。我还会用后背和肩膀来扛住敌人的手臂，这样可以加大压肩的效果，使敌人的肩关节脱臼（见图6）。
(四) 按腕挎肘
如果敌人向前迈右脚，并用右拳攻击我的腹部（见图7），我会迅速用右手接住并抓住敌人的右腕。
同时，我会弯曲左臂，从敌人的右肘下方向上挎住他的右肘，并向前下方推按他的手腕，这样可能会使敌人的肘关节受伤（见图8）。
(五) 领臂拍肘
当敌人向前迈右脚，用左拳攻击我的胸部时，我会向前迈左脚。同时，我会用右手接住并抓住敌人的左腕，然后向右后方拉回（见图9）。
紧接着，我会用左掌向下拍打敌人的左肘关节（见图10）。
(六) 搬腕别肘
如果敌人向前迈左脚，并用左拳攻击我的面部，我会向右侧身躲避，同时用右手灵巧地抓住敌人的左腕，并向右上方拉回（见图11）。
当敌人试图挣回他的左臂时，我会顺势向前推，左臂则从敌人的左大臂下方伸过，抓住他的左腕并向前下方搬动，这样可能会使敌人的肘关节受到别扭而受伤（见图12）。
(七) 拧臂折腕
当我向前迈右脚时，我会用右手抓住敌人的右腕并向外拧转（见图13）。
当敌人的右臂被我拧转到身后，掌心朝上时，我会用双手抓住他的右掌。然后，我的两指会向前推动他的右掌背，同时用两手的小指侧向下压并回勾他的手腕，这样可能会使敌人的手腕受伤（见图14）。