原本天选吧有过这个教程，但几天前发现帖子不知道啥原因被删了。有幸我保存了这个教程的步骤，借这个机会再分享一下。此教程为优化并转发分享，如果原作者看见觉得不合适可删。
这个教程不限于华硕AMD的HX系列笔记本CPU的降温降频，只要是默频较低的CPU，都能大概沿用这个方法。网盘分享中有解释，这里不做赘述。我的CPU是R9 7940HX，此教程截图也是以我的配置作为参考。
步骤一：
Win+R打开运行并输入regedit打开注册表。
步骤二：
在地址栏输入以下三个地址并修改：
计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\54533251-82be-4824-96c1-47b60b740d00\75b0ae3f-bce0-45a7-8c89-c9611c25e100
计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\54533251-82be-4824-96c1-47b60b740d00\75b0ae3f-bce0-45a7-8c89-c9611c25e101
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\54533251-82be-4824-96c1-47b60b740d00\be337238-0d82-4146-a960-4f3749d470c7
此处的三个地址分别对应下面所说的处理器最大频率，第一类处理器电源效率的处理器最大频率以及处理器性能提升模式。
打开这三个地址，点击右侧Attributes，数值1更改为2，三个地址重复此流程，更改完成重启电脑进行下一步。
步骤三：
打开控制面板-硬件与声音-电源选项，会出现几个电源计划，选择更改计划设置-更改高级电源设置，有几个电源计划就改几个，不要嫌麻烦。
更改如下：
处理器电源管理：
【处理器最大频率】：（改为3800—4000之间，建议不超过4000，频率越低，温度越低，同时性能也越低。我贪点，改的3850，其他的CPU酌情选择。）
【第1类处理器电源效率的处理器最大频率】：（同上）
【处理器性能提升模式】：（设置为已启用，但我在后面设置了ghelper后这个模式会自动变为高效率，但没啥大影响）
其他的什么都不要碰，不然后果自负
步骤四：
设置-游戏-游戏模式选择关闭
步骤五A：
若用奥创中心，选择手动模式：
SPL：40w
SPPT：40w
FPPT：40w（三个选项最好不要低于40w，但也不用太高）
步骤五B：
若用ghelper，选择平衡或者增强模式：
Windows Power Mode：Balanced
CPU睿频：Efficient Enabled
SPL：40w
SPPT：40w
FPPT：40w（同上，不低于40w，仅为参考。我贪点，多加了5w）
ghelper更改完后记得将“应用功率限制”和“应用自定义风扇曲线”（风扇曲线就按默认哪个模式用哪个曲线，不用改）打勾选定，并点击校准让风扇飞一会。
之后点击更多，在弹出的界面最下面禁用所以ASUS服务。
我用奥创中心就算压了功耗温度和频率还是跑的很高，换了ghelper效果立竿见影，所以更推荐卸载奥创用ghelper，至少ghelper不会犯病半天登不上。
最后如果要验证是否设置生效，只需点击任务管理器查看CPU频率是否跑在3.0GHZ左右，如果是，就说明更改生效。（更改之前CPU就算待机都会上4.0GHZ，温度自然高）
至于温度，现在天气热，室温32度，就算压了功耗和频率CPU待机还是会上到70度左右，这没办法。但等到天气凉爽或者开空调后，待机能维持在55度—65度之间。在室温32度的情况下我用这套设置打游戏最高90度（反正我玩的游戏最高90度），基本维持在82度左右。
这套设置不是为了降温而去压频率功耗，而是为了通过压CPU功耗频率避免CPU和显卡抢功耗，CPU如果一直跑很高的频率只会撞温度墙而降频卡顿，通过压低频率功耗让CPU控制住温度达到降温的效果。也不用担心压低功耗频率有很多性能损失，AMD功耗需求不高，三四十瓦够用。