悄悄話：關於愛情的定義是什麼，失意和得意的人們有著截然不同的答案，但要說為什麼需要愛情，我們卻出奇的意見統一。為什麼需要愛情，實際真的是你心中所想的那樣嗎？
大家好！我是 ToddMark (公眾號同名)，一個走在心理學路上的小學生。
情感需要，難以啟齒嗎？
心理學之所以能夠成為一門學科，儘管是社會類學科，但交集了很多理工科學科素養，尤其是實驗方法後，逐漸的表現出來的一個最大特點，即：可證偽。
這也是學科的基本要求，所以說，心理學不是算卦，不是預測，也不是事後諸葛亮。今天我們主要談談心理方面的需要，高開低走，其實更重要的是想談談，在常見的親密關係中。需要，這個常見又常常被忽視的東西，究竟是什麼？
有很多年長的人，分享情感經驗的時候，非常喜歡用感性的詞語來美化愛情。比如說到愛情，即是義無反顧，勇往直前；說到喜歡也是“沒有理由，由衷地愛”等等。這些沒有錯，但是很片面。
蘋果要吃下去才有味道
為什麼？我們把愛情換做蘋果，然後重新看看這個問題，答案就顯而易見了。
問：什麼是蘋果？再問：什麼是吃蘋果的感覺？如果嘗試著回答一下，你會發現對蘋果的描述一定可以確定是蘋果，但是吃蘋果的的感覺，也有可能是別的水果（或許，這就是擊劍快樂的本質）。
這是心理學中解讀愛情蘋果的例子。這個例子可以說明，定義不等於影響。也就是說，你有一個蘋果沒有吃就不會有感覺，而你吃了蘋果後，不一定再有一個蘋果。
愛情也是如此，這裡面的細微差異，讓我們非常容易混淆的是：我們以為的愛情，就是我們的感受。前面提到的年長者舉例，說到愛情，無一不是從感受談起。但這有點何不食肉糜，因為當你連蘋果都未曾擁有，何談吃蘋果的感受呢？
所以，愛情當中的需要，是一切感受的源泉，也是我們探尋真正內在動機不可忽視的部分。如果你正視了需要，你會輕而易舉的說出為什麼愛著對方。當然快樂的感受也能反過來解釋為需要，相比於你真情的感受，會有點蒼白了。
情感需要的標誌
可能說到情感需要，如果不加以拆解。我們往往無法從中獲取到有用的認知，這種需要遠了說是一種自我實現，近了說，是我們當下種種的行為反饋和意識態度。這也就是為了什麼行為心理學能更多的解釋愛情這個東西，畢竟自己的狀態，是看的見摸得著的。
表達和反饋
從情感的需要來說：無論是愛與被愛，積極而主動地表達自己的感受是非常重要的。但是請注意一個區分，表達不是騷擾。比如查戶口式的提問和一廂情願的愛慕，是一種自降人格的行為。沒有人會在愛情裡喜歡或者做一個不完整人格的人。虐戀主義除外，當然這也是少數。
在互動的關係中，認真而又積極地反饋是非常重要的。在情感早期，我們因為新鮮感飽滿而充滿了積極的情緒，反饋度很高，隨著刺激量的下降，如果沒有及時做好角色升級，會漸漸對伴侶的回應感覺到疲倦甚至反感，這樣的反饋就是後患無窮的。
自省和自信
從自我的需要來說：無論你談過多少次戀愛，無論你的情感之路走了多遠。如果忘記了回頭看看自己當初的模樣，那麼或許永遠不會正確的修正自己的方向。
怎麼理解這句話呢？其實我們看看當人們面對失戀的時候，能多快走出逆境就明白了。往往越自信，越自省的人，會更快的走出失戀。儘管失戀對人而言是一種摧殘，但那些足夠強大而清晰的人，往往更容易知道自己失去了什麼又得到了什麼？
你有沒有失戀了反而開懷放鬆呢？你有沒有失戀了反而心曠神怡呢？這種狀態並不是對方有多麼不配，亦或你有多強。更多的是你清楚的明白了自己應該走向何方。而失戀，讓你修正了一次方向。僅此而已。
可惜的是，大多數的人，失戀以後往往沒有了方向。因為他們可能在一段感情中都在為對方而活，並且活的並不快樂。失戀當然是痛苦的，但長期處於這種痛苦當中，就需要心理干預了。
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