暑假時間已過半，你熬夜多久了？你知道熬夜對身體有哪些危害嗎？熬夜之後，怎樣補救呢？
你是不是每天都在熬夜，熬夜危害千千萬，熬夜會造成睡眠不足、眼睛疲勞、對頸椎造成壓力，其實熬夜還會造成心理壓力，出現焦慮、抑鬱等情況。
但是很多時候，我們都無法避免的要熬夜，這個時候我們怎樣補救一下呢？
其實不難，主要分為三個方面：補充睡眠、補充營養、補充水分。
條件予許的，晚上熬夜了，白天就不要起的太早，多睡一會懶覺。有句俗話說得好：三點睡七點起，閻王誇你好身體
再者就是補充營養了，熬夜起來之後就可以吃一碗這樣的牛肉麵，為自己補充營養。
熬夜容易導致脫水，因此要確保身體有足夠的水分攝入。你就可以喝一杯這樣的雞尾酒，為自己補充水分。
做完這些，身體恢復的差不多了，繼續你的熬夜吧#盒友日常#