暑假时间已过半，你熬夜多久了？你知道熬夜对身体有哪些危害吗？熬夜之后，怎样补救呢？
你是不是每天都在熬夜，熬夜危害千千万，熬夜会造成睡眠不足、眼睛疲劳、对颈椎造成压力，其实熬夜还会造成心理压力，出现焦虑、抑郁等情况。
但是很多时候，我们都无法避免的要熬夜，这个时候我们怎样补救一下呢？
其实不难，主要分为三个方面：补充睡眠、补充营养、补充水分。
条件予许的，晚上熬夜了，白天就不要起的太早，多睡一会懒觉。有句俗话说得好：三点睡七点起，阎王夸你好身体
再者就是补充营养了，熬夜起来之后就可以吃一碗这样的牛肉面，为自己补充营养。
熬夜容易导致脱水，因此要确保身体有足够的水分摄入。你就可以喝一杯这样的鸡尾酒，为自己补充水分。
做完这些，身体恢复的差不多了，继续你的熬夜吧#盒友日常#