首先，方舟的五星又多又杂，而强好用的其实不多，大部分五星都是用处就是花瓶。为了给新人能有准确的目标，就在这里说说新人可练的五星。（除了推荐练的，还会提到一些独特的干员，不过除了我强推的，其他练下位就基本够了已经。毕竟五星真推荐练的确实不多，就补充一些不是强推，但是想练也可以的干员）
【附】在这里声明对于五星，除了xp外，我说的新人“练”五星是指练到精一30级左右七级技能，因为方舟后期只有少数五星能依靠自己的实力进入你的队伍，其他五星就是属于后期可以被替代或者说用处不大的那种。所以前期新人就练到精一够用了。
干员不分先后（顺序是我截图的顺序）：
①近卫（括号内为替代性或可替代干员。一般来说，下面列的五星里没有绝对上位替代的五星是最值得练的）
1.拉普兰德（需要时候不可替代）
拉狗的强在于她的沉默和法伤，这也是她能在前中后期都有机会进到我们队伍的实力。拉狗前期也算新手保姆了，最重要的是后期依然能用，练了永远不亏。2.羽毛笔（无上位替代）
羽毛笔人称小基石，她也确实有这个本领，作为还没有上位的新绝食近卫，她的特性天赋都是配合的很好的，缺点是打不动高甲，怕远程法师白嫖（建议堵门。但是在新手期清杂绰绰有余了，推荐。3.龙舌兰（无上位替代）
又是没有上位的模板强五星，你兄妹怎么都这么强？龙舌兰模板强在于他的灵活性，可攻可守，特性拉满二技能伤害高，毕竟银灰人称小龙舌兰（玩笑。缺点是可能对于新人来说比较吃理解？毕竟什么时候开关技能是挺关键的，如此还是推荐，毕竟新人前期有个小真银斩还是挺不错的，在上位没有出来之前这个和羽毛笔都是很推荐练的。而且龙舌兰是夏活免费送的，过几天的夏活复刻千万别错过。4.幽灵鲨（上位替代煌）
鲨鲨嘛，前期有是可以练练的，我说的练都是指精一30就够了，后面总是会被煌替代的所以。说实话鲨鲨精二天赋回血真不错的，但是得精二，而且后面有煌（要是煌有回血就好了）。总之对于新人，还是挺强的群攻，而且二技能也强。可练
②先锋（替代性）
五星先锋的话，我其实不怎么推荐新人前期练的，毕竟上下位都有替代了，更推荐练四星桃金娘红豆讯使这些。这里就简单说说好用的吧
1.极镜（上位琴柳，不能完全替代）
极境大帅锅，桃子上位，狙击队的拐。前期练是可以练，但用的少而且也没桃子好用，后期能用，就是现在有琴柳，我是很多时候都没带大帅哥了。但是大帅哥依然有自身的优势在，想练还是中期推荐练。
2.德克萨斯（上位焰尾，不能完全替代）
德狗五星攻击型先锋，前期能用但是只能用一会，因为可能有时候都打不过小怪，更别说我只推荐先精一了，天赋对于新手的作用不也是很明显，不过依然有自己的优势就是了。新手更推荐防御先锋，德狗这个后期可练（然而我有了六星上位就没练她了。。3.凛冬（上位推王）
我说我105级才抽到凛冬的你敢信？防御先锋，前期比德狗推荐练，毕竟能扛更稳，但是已经有讯使下位我更推荐讯使低费好用。而且后期也用不到凛冬。如果是我开局有可能会练，毕竟这家伙会骂人（？），但当初没有只能靠讯使过来了。推荐可练可不练
③狙击（替代性）
狙击说实话，依然是三星克洛丝加四星白雪流行这些就够用，但有几个五星狙有自己的强力之处，能替代下位。抽到也挺推荐练，前提是没有能天使，要是有能天使你加个克洛丝基本前中后期够用了
1.蓝毒（上位空弦）
蓝毒主要是前期打多清杂很厉害，我也是中期才抽到的，用的不多，缺点就是身板太脆。还是挺推荐前期练的。2.白金（不能完全替代）
白金，我后面才抽到的，属于破甲线比较高点速狙，二技能还是挺好用的，前期有手长的优势，可以练（速狙练就推荐最多三四个，白金确实无替代，但速狙嘛，属于四星够用五星强点，而且三星克天使前期已经不错了，这几个五星看xp咯3.寒芒克洛丝（上位能天使）
异格克洛丝，将进酒活动干员，这个新人不一定有，如果有我是很推荐练的，当之无愧的五星第一速狙，吃拐率高，又一个能吃拐秒杀大锁的速狙，前期更别说，推荐。还把灰喉就业空间压了下去（灰喉陪伴开荒我蛮久可惜），要是没有别的，有灰喉也挺推荐的，小爆发速狙。
4.陨星（上位菲亚梅塔，不能完全替代）
陨星，这个就很值得说了，也是五星前排的输出。一技能是真舒服，可惜是我是后面抽到的，伤害高，推荐练。即使现在有上位菲亚，陨星也是有自己的强力击优势（虽然有菲亚还是优先练菲亚），前期白雪陨星练一个，主要白雪有法伤的优势。而陨星输出更高，开荒的话肯定比白雪舒服。
5.送葬人（上位假日威龙陈）
送葬人，说强确实强，但现在已经完全被水陈替代了，下位松果也是个四星战神，而技能上松果有充能又有挂机还好用点。不过五星面板还是有的，要是缺大输出是可以练练的，霰弹狙的模板强度还是有的（你说奥斯塔？不认识），一般的话松果就够了，更别说六星有水陈（虽然新人没有水陈，主要是太好借了），前期还是推荐练的。我个人是靠松果过来的，看各位吧④术士（替代性）
1.阿米娅（不能被完全替代）
五星术士，自然离不开我们的女主阿米娅，作为主角强度没必要说，高贵的真伤，精二的升变，当然前期也是一个强五星，推荐，必练。反正早晚都得练。2.天火（上位替代夕，不能完全替代）
天火，开服滴幻神。火子姐一去不复返，怀念她陪伴我开荒的时期（群法前期很有必要练一个，有天火练天火，没有练个远山。在五星里天火还是很强的，后期用不到群法，主要是群法的模板问题。不能被夕完全替代主要是二技能的晕眩，偶有奇效。综上，前期很推荐。3.洛洛（上位澄闪，不能完全替代）
补一个洛洛，没抽到只能这样了。。高爆发单法，代号的时候用过几次，发现洛洛这个过载的爆发还是很不错的，因为有上位粉毛和下位卡达四星战神，所以其实不是强推荐，只是她这个过载爆发真的很不错…😎。不过过载机制可能不好用，更推荐新手练卡达。属于前期想练可练的五星，有强度。当然有澄闪还是优先澄闪哦
⑤重装
1.临光（上位塞雷娅）
1740…哦不对，重装临光，强力奶盾，塞雷亚下位，虽然我前期用古米度过了才抽到，但没有塞爹的话很推荐练，记得有个市区剿灭攻略需要用到，但我没有，过得很艰难。有了异格可能本体就很少用了，不过对于新人是后面的事。2.雷蛇（无标准上位替代）
说说雷蛇吧，这算是对策卡了，功能盾，但其实精一的雷蛇也有不错的坦度，小知识雷蛇可以对空。雷蛇前期想练可练，毕竟也不算泛用。主要我以前开荒是带她的，意外的不错，还能加回转，就提一下③可颂拜松等等（上位星熊，年）
有人提到了可颂拜松这些五星常规盾（即物理防御高，血厚，0法抗的标准肉盾）常规盾新人其实四星蛇屠箱够用了，已经肉的一批。就我个人是推荐重装前期就练蛇屠箱古米，三星斑点这些就够用了。练五星常规盾花的资源比四星多，但硬度和四星大多时候差不多，所以除了xp没必要
⑥医疗（替代性）
医疗挺简单的，单奶的话四星这么多随便练两个够用了，群奶没的选择，不过依然有五星有自己的独特实力。还有就是现在的元素奶有两个五星，还有一个四星褐果，但是个人还是推荐五星（红票商店换个蜜梅），这个模板的面板非常低，更别说四星，奶量太低了……元素损伤恶心，还是很需要练一个的。
1.白面鸮（上位夜莺，不能完全替代）
泛用性极高的白咕咕，新人抽到练就对了，即使有六星夜莺，泛用性也比不上白面鸮，夜莺是高压法伤图的强力卡，而白面是大部分图都能带的泛用性强五星，精一就很好用，二技能群体的冥土追魂。天赋加技力不亏。而且是属于后期常带的干员，推荐有必练。即使现在有夜莺我大部分图群奶首选还是白咕咕，技力光环太香了嘿。2.赫默（无标准上位替代）
赫默ohhh，好用的医疗，无人机奶全场的方便，练了不亏，前期很好用，我开荒的强大助力，推荐。3.桑葚（无上位替代）
五星元素奶，现在方舟的关卡环境需要的医疗，新人有时间就练一个，前期主线图确实不需要，但后面和有的活动图会需要元素奶的，准备复刻的多索雷斯就是，有个元素奶会轻松很多。至于桑葚蜜莓，有哪个练哪个。4.蜜莓（无上位替代）
桑葚更像高压对策常态对单，蜜莓常态对多方便解手。但这两个实际差距并不大，真高压桑葚也难救。有什么练一个就对了。都推荐。
5.华法琳（无标准上位替代）
ffo最大的用处算对策奶吧，强卡，新人的话可以练，但是其实前期四星奶就够了，ffo也不是赫默这种功能性强医疗，二技能更像辅助。一技能也强，对于血厚的干员就是冥土追魂，只是很多时候都用二技能拐忽略一技能。新人有ffo，可以练，如果觉得五星花费多就练四星奶，方舟前期的医疗需求不大，看自己吧。⑦辅助
低星辅助前期新人就练个波登可就差不多了，基本用到一两个，主要中后期辅助才用的多，
这里就简单说说好用强力的五星辅（不过对新人来说都是前期可练可不练的）。
1.巫恋（无标准上位替代）
要说上位应该是灵知，但是巫恋有自己独特的强力，娃娃非常好用，七级的娃娃－30防御练了也不亏，只是前期辅助不需要优先练。中期可练2.梅尔（上位麦哲伦，令）
召唤师不是新人该用的，简单提一下，给新人了解一下这个职业，毕竟梅尔确实还算强，如果xp想练也是可以，就我个人而言召唤物可以做的事很多。不过都有上位了，【而且现在召唤推荐玩家练的也就一个六星令】，下位基本上很少用。不优先3.稀音（上位麦哲伦）
梅尔上手难度高，想练还是推荐稀音，合约商店有，功能性破隐有时候需要，而且新人可能没有银老板。（我小号没银灰过主线有的关就是靠小车破隐）对策不优先。所以五星召唤师新人的话没什么必要练。这里简单提一下。了解一下4.真理（上位安洁莉娜）
真理还不错，如果有真理想练是可以练的，大部分时候都可替代四星波登可，不过自身也有上位洁哥铃兰。真理主要是爆发控制加控多。适合用来控多幽灵图，前期可练。（前期辅助用的还是少了，就不推荐必练了）
⑧特种
特种也是前期砾阿消暗索可以过的，不过五星也有好用的上位可以提一下，最泛用的还是红。这里就提想练可练，必要时候有用的五星特种。
1.红（上位傀影）
五星特种中最泛用的，一二技能都好用，二技能群体常态眩晕2秒，快活中和砾并肩（不过新人就先练个砾就够了）。傀影到来也没影响她的登场，傀影是随机三种而红固定晕人。早晚得练，练了不亏，推荐。2.风丸（上位归溟幽灵鲨）
风丸对新人来说还是很强力的，技能伤害高不容易撤退，省心省力。推荐
3.崖心（上位歌蕾蒂娅）
虽然说上下位都有好用的，崖心也有自己的优势，真伤晕人。拉人特种一般属于是练低星高星差距不大的，大多数时候你只是用他们拉人。提崖心主要是因为有真伤和眩晕，在有的地方有独特作用（我至少在三次低配作业中见到崖心，说明她确实有值得练的地方）。新人可以练个暗索，然后需要的时候再拉崖心4.狮蝎（上位水月）
狮蝎算是蛮强的特种，有自身的优势在，和伊桑一样，不过特种其实用的最多的还是快活。可练可不练。（前期练个四星伊桑基本够了，不过狮蝎的群体减速也挺香的）
5.槐琥（无标准上位）
对策快活，在需要沉默怪群的时候好用，群体沉默还是不错的，就是太对策了。不过精一就能用了，属于是有了，需要用的时候能用。所以不看重练度。
6.卡夫卡（无标准上位）
卡夫卡好用，也是不需要练就能用。用的时候一级就够了。睡眠拖敌人用的
就这些了吧。最后再说一次，我推荐的新人“练”五星是拉到精一30级左右，如果是精二的话那干员又得变了，我方舟玩了一年多精二的五星也就那几个强推的，因为我觉得新玩家最好的培养顺序是：
1.有一队精一低星队伍（可根据五六星强卡推荐替换低星下位，就比如有白面鸮就没必要练调香师了）
2.精二一个4星（借好友精二干员）
3.精二一个6星（准备度过新手期）
4.优先精二其他6星（壮大黄金队伍）
至于什么精二五星干员，我建议是当你没其他六星需要优先练的时候。
令门🚪