首先聲明一點，直男跟社恐並沒有太大的關係，如果你覺得你克服了社恐就不直了，只能說你本身就不是直男，只不過剛巧大部分男孩子既直男又社恐。
所以直男認識姑娘第一步，也是最重要的一步——
嘗試多去與人交流，強化自身語言系統。一開始可以是網友；漸漸地可以是村口的大媽，公園下棋的老大爺；然後就是身邊的同學，同事；接著到同一個學校，同一個公司的人；最後到陌生人。
注：警惕網絡上的巨人，現實裡的矮子，或者反過來（話說真的有現實裡的巨人，網絡上的矮子嗎。。）要均衡發展，不能偏科。
如果是高中生（初中生及以下請自覺退出本篇文章，好好學習，長大了再談戀愛）那麼最簡單的認識姑娘的途徑就是身邊的同學，同桌，同班同學，隔壁班的同學，和你一起值日的同學等等。
這樣的好處是你們在一個學校，你們的各項水平指標基本上是相當的，而且日復一日的相處可以讓你提前對於這個女生的性格，愛好，習慣有一定的瞭解，而且也可以在日常學習生活中展示出自己的性格和優點，不至於上來互相什麼都不瞭解，手忙腳亂。
如果已經出來工作，那麼就多拓展自己的愛好，比如跑團，劇本殺，密室，打牌，玩膠；也可以學習一門技能，比如攝影，雕塑，篆刻，繪畫，唱歌等等，然後去多認識有共同技能愛好的同好；如果業餘時間比較多的，富有愛心，想為社會多多做貢獻的，也可以去參加當地的義工團組織。還有公司團建，或是與其他合作公司聯誼，也是不錯的方式。
如果是大學生，在上面兩者的基礎上，可以參加自己感興趣的社團。在一個社團裡面，大家有著相同的興趣愛好，甚至擁有共同的短期目標，而且加qq，加wx，非常容易而且不會尷尬。還可以多參加學校裡面舉辦的各種聯誼活動，在過程中展示自己的男性魅力，但是請一定要在尊重女性的前提下，不然你就是在為日後進入馬戲團增加經驗。
如果你是社交恐怖分子，但是直男，除了以上的一些方法，還可以採取最直接了當的方式——搭訕，不過要記住，寧缺毋濫，要真誠，要負責，不然那跟渣男有什麼區別，具體操作方式這裡就不展開了，有機會可以寫一寫。
還有部分通用之法：朋友介紹，社交軟件，這裡就不細說了。
關於相親，這裡說一下，我個人不太建議廣大直男朋友通過相親認識女孩子，相親固然是家庭，雙方自身水平的匹配，門當戶對，最省時省力還直接的方式，但是相親的目的性太過明顯，而且大部分直男朋友在自由戀愛市場都已經不太能把握得住，所以進入相親市場大概率是被吊打的存在（這裡不否認相親也會有一些ssr可以抽，甚至情投一盒也有幾個甜蜜典範）但是如果年齡已經不允許，也確實沒有什麼業餘時間，家裡面給的壓力太大，相親也不失為一種好辦法。
很多方式其實大家都耳熟能詳，重點在於去做，去邁出第一步，克服自己宅男社恐屬性，提高社交技能，不光在戀愛方面，而且在學習科研方面，以及日後步入社會都一樣大有幫助
最後希望廣大直男朋友，都能鼓起勇氣，對自己中意的那個姑娘說出：“你好，我是xxx，很高興認識你。”
