首先声明一点，直男跟社恐并没有太大的关系，如果你觉得你克服了社恐就不直了，只能说你本身就不是直男，只不过刚巧大部分男孩子既直男又社恐。
所以直男认识姑娘第一步，也是最重要的一步——
尝试多去与人交流，强化自身语言系统。一开始可以是网友；渐渐地可以是村口的大妈，公园下棋的老大爷；然后就是身边的同学，同事；接着到同一个学校，同一个公司的人；最后到陌生人。
注：警惕网络上的巨人，现实里的矮子，或者反过来（话说真的有现实里的巨人，网络上的矮子吗。。）要均衡发展，不能偏科。
如果是高中生（初中生及以下请自觉退出本篇文章，好好学习，长大了再谈恋爱）那么最简单的认识姑娘的途径就是身边的同学，同桌，同班同学，隔壁班的同学，和你一起值日的同学等等。
这样的好处是你们在一个学校，你们的各项水平指标基本上是相当的，而且日复一日的相处可以让你提前对于这个女生的性格，爱好，习惯有一定的了解，而且也可以在日常学习生活中展示出自己的性格和优点，不至于上来互相什么都不了解，手忙脚乱。
如果已经出来工作，那么就多拓展自己的爱好，比如跑团，剧本杀，密室，打牌，玩胶；也可以学习一门技能，比如摄影，雕塑，篆刻，绘画，唱歌等等，然后去多认识有共同技能爱好的同好；如果业余时间比较多的，富有爱心，想为社会多多做贡献的，也可以去参加当地的义工团组织。还有公司团建，或是与其他合作公司联谊，也是不错的方式。
如果是大学生，在上面两者的基础上，可以参加自己感兴趣的社团。在一个社团里面，大家有着相同的兴趣爱好，甚至拥有共同的短期目标，而且加qq，加wx，非常容易而且不会尴尬。还可以多参加学校里面举办的各种联谊活动，在过程中展示自己的男性魅力，但是请一定要在尊重女性的前提下，不然你就是在为日后进入马戏团增加经验。
如果你是社交恐怖分子，但是直男，除了以上的一些方法，还可以采取最直接了当的方式——搭讪，不过要记住，宁缺毋滥，要真诚，要负责，不然那跟渣男有什么区别，具体操作方式这里就不展开了，有机会可以写一写。
还有部分通用之法：朋友介绍，社交软件，这里就不细说了。
关于相亲，这里说一下，我个人不太建议广大直男朋友通过相亲认识女孩子，相亲固然是家庭，双方自身水平的匹配，门当户对，最省时省力还直接的方式，但是相亲的目的性太过明显，而且大部分直男朋友在自由恋爱市场都已经不太能把握得住，所以进入相亲市场大概率是被吊打的存在（这里不否认相亲也会有一些ssr可以抽，甚至情投一盒也有几个甜蜜典范）但是如果年龄已经不允许，也确实没有什么业余时间，家里面给的压力太大，相亲也不失为一种好办法。
很多方式其实大家都耳熟能详，重点在于去做，去迈出第一步，克服自己宅男社恐属性，提高社交技能，不光在恋爱方面，而且在学习科研方面，以及日后步入社会都一样大有帮助
最后希望广大直男朋友，都能鼓起勇气，对自己中意的那个姑娘说出：“你好，我是xxx，很高兴认识你。”
