近視，著實是件令人頭疼的麻煩事兒。
一旦忘戴眼鏡，那尷尬場景可謂接踵而至：開會時，屏幕上的內容模糊不清，工作節奏被打亂；走在路上，連熟人都認不出來，感情交流也受到影響，事業與感情彷彿都因這小小的疏忽而蒙上陰影。更別提夏天鼻樑出汗，眼鏡像個調皮的小精靈不停打滑，冬天鏡片遭遇冷熱交替瞬間起霧，眼前一片朦朧的苦惱了。
然而，自己近視的不幸已然讓人無奈，身邊那些“神奇”的人卻更令人揪心。
你身邊是否有這樣的人:明明也是手機不離手，天天對著電腦工作、遊戲，視力卻奇好，無需依賴眼鏡！
面對這類人，除了滿心羨慕，你心中必定也充滿大大的疑問：他們究竟是如何做到的？
原因一：基因的饋贈
要是你身邊有個從不近視的人，不妨問問：你爸媽是不是也都不近視呀？大概率會得到肯定的回答。
這可是有科學研究支撐的。2007 年一項經典研究表明，父母的近視情況對子女近視率影響顯著。具體來說，父母都近視、父母一方近視、父母都不近視，這三種情況下孩子的近視發生率分別為 43.6%、14.9%和 7.6%。
你可能會疑惑：爸媽近視，可爺爺奶奶姥姥姥爺視力挺好呀，怎麼還會遺傳呢？其實，即便父母的近視是後天形成的，依然有遺傳給孩子的可能性。
除了基因，一些先天的生理條件差異，也決定了人們日後是否近視以及何時近視。人剛出生時，眼軸相對較短，大多是遠視眼，醫學上稱作“遠視儲備”。隨著年齡增長，眼軸會逐漸增長至正常長度，視力也就正常了。但要是超過正常長度繼續增長，就會變成近視。有些人遠視儲備充足，且眼軸增長速度緩慢，自然就不容易近視。這些都是天生的優勢，著實讓人羨慕不來！
原因二：後天因素的影響
那些天天玩手機、電腦卻不近視的人，除了運氣好，還有沒有能讓我們心裡平衡點的原因呢？
還真有。近視與遺傳有關，但孩子遺傳的是易近視的體質，而非近視本身。可以這麼理解：近視的過程如同往秤上加砝碼，積累到一定程度就會近視。砝碼既可能來自遺傳，也可能源於環境，砝碼越多，近視程度相對就越嚴重。
環境因素中的一個關鍵因素，在兒童時期尤為重要，那就是不愛出門。不近視的人，小時候可能特別熱衷於戶外活動。研究表明，戶外活動時間與近視發生率呈負相關。而且，戶外活動的時長本身就是影響近視的重要因素，與體力活動水平無關。也就是說，只要在戶外待足夠長的時間，就能有效預防近視，無論是否在運動。不過，戶外活動對眼睛的保護作用基本只限於成年前，真是“少壯不努力，老大徒傷悲”在護眼上的生動寫照啊。
護眼不分遠近，預防永遠不晚
現在不近視，可不代表永遠不近視。對每個人來說，保護眼睛都是終身的功課。
而已經近視的人，也別因為近視就破罐子破摔。雖說近視度數很難降低，但卻可能進一步加重。
現代人確實很難離開手機，除了少看手機這個正確卻艱難的建議外，還有一些更實用、易操作的護眼方法：
1. 保持正確姿勢：眼睛與手機保持適當距離，視線儘量平行。
2. 合理調整亮度：屏幕亮度與環境亮度不匹配，會讓眼睛長期疲勞，不僅傷視力，還可能誘發其他眼部疾病。記住原則：環境亮，屏幕亮；環境暗，屏幕暗。具體亮度參考：
- 白天/明亮環境：早上陽光亮度，屏幕亮度調至 60%；正午陽光亮度，調至 100%；下午陽光亮度，調至 80%。
- 晚上/黑暗環境：屏幕亮度調至 0% - 30%。
3. 高度近視定期檢查：高度近視人群，每年需做一次眼底檢查。
4. 常做護眼動作：
- 每隔半小時，抬頭遠望 6 米距離，持續 20 秒。
- 即使沒時間起身，也要儘量多眨眼。
5. 謹慎使用物品：
- 手機防窺膜：會降低屏幕亮度，使眼睛視物更費勁，易產生視覺疲勞甚至導致視力下降。
- 過期眼藥水：繼續使用，輕則引起眼紅刺痛，嚴重的可能引發角膜潰瘍、視力下降。
- 膜層受損的眼鏡：會影響矯正視力的準確度，導致眼睛疲勞，進一步損傷視力。