近视，着实是件令人头疼的麻烦事儿。
一旦忘戴眼镜，那尴尬场景可谓接踵而至：开会时，屏幕上的内容模糊不清，工作节奏被打乱；走在路上，连熟人都认不出来，感情交流也受到影响，事业与感情仿佛都因这小小的疏忽而蒙上阴影。更别提夏天鼻梁出汗，眼镜像个调皮的小精灵不停打滑，冬天镜片遭遇冷热交替瞬间起雾，眼前一片朦胧的苦恼了。
然而，自己近视的不幸已然让人无奈，身边那些“神奇”的人却更令人揪心。
你身边是否有这样的人:明明也是手机不离手，天天对着电脑工作、游戏，视力却奇好，无需依赖眼镜！
面对这类人，除了满心羡慕，你心中必定也充满大大的疑问：他们究竟是如何做到的？
原因一：基因的馈赠
要是你身边有个从不近视的人，不妨问问：你爸妈是不是也都不近视呀？大概率会得到肯定的回答。
这可是有科学研究支撑的。2007 年一项经典研究表明，父母的近视情况对子女近视率影响显著。具体来说，父母都近视、父母一方近视、父母都不近视，这三种情况下孩子的近视发生率分别为 43.6%、14.9%和 7.6%。
你可能会疑惑：爸妈近视，可爷爷奶奶姥姥姥爷视力挺好呀，怎么还会遗传呢？其实，即便父母的近视是后天形成的，依然有遗传给孩子的可能性。
除了基因，一些先天的生理条件差异，也决定了人们日后是否近视以及何时近视。人刚出生时，眼轴相对较短，大多是远视眼，医学上称作“远视储备”。随着年龄增长，眼轴会逐渐增长至正常长度，视力也就正常了。但要是超过正常长度继续增长，就会变成近视。有些人远视储备充足，且眼轴增长速度缓慢，自然就不容易近视。这些都是天生的优势，着实让人羡慕不来！
原因二：后天因素的影响
那些天天玩手机、电脑却不近视的人，除了运气好，还有没有能让我们心里平衡点的原因呢？
还真有。近视与遗传有关，但孩子遗传的是易近视的体质，而非近视本身。可以这么理解：近视的过程如同往秤上加砝码，积累到一定程度就会近视。砝码既可能来自遗传，也可能源于环境，砝码越多，近视程度相对就越严重。
环境因素中的一个关键因素，在儿童时期尤为重要，那就是不爱出门。不近视的人，小时候可能特别热衷于户外活动。研究表明，户外活动时间与近视发生率呈负相关。而且，户外活动的时长本身就是影响近视的重要因素，与体力活动水平无关。也就是说，只要在户外待足够长的时间，就能有效预防近视，无论是否在运动。不过，户外活动对眼睛的保护作用基本只限于成年前，真是“少壮不努力，老大徒伤悲”在护眼上的生动写照啊。
护眼不分远近，预防永远不晚
现在不近视，可不代表永远不近视。对每个人来说，保护眼睛都是终身的功课。
而已经近视的人，也别因为近视就破罐子破摔。虽说近视度数很难降低，但却可能进一步加重。
现代人确实很难离开手机，除了少看手机这个正确却艰难的建议外，还有一些更实用、易操作的护眼方法：
1. 保持正确姿势：眼睛与手机保持适当距离，视线尽量平行。
2. 合理调整亮度：屏幕亮度与环境亮度不匹配，会让眼睛长期疲劳，不仅伤视力，还可能诱发其他眼部疾病。记住原则：环境亮，屏幕亮；环境暗，屏幕暗。具体亮度参考：
- 白天/明亮环境：早上阳光亮度，屏幕亮度调至 60%；正午阳光亮度，调至 100%；下午阳光亮度，调至 80%。
- 晚上/黑暗环境：屏幕亮度调至 0% - 30%。
3. 高度近视定期检查：高度近视人群，每年需做一次眼底检查。
4. 常做护眼动作：
- 每隔半小时，抬头远望 6 米距离，持续 20 秒。
- 即使没时间起身，也要尽量多眨眼。
5. 谨慎使用物品：
- 手机防窥膜：会降低屏幕亮度，使眼睛视物更费劲，易产生视觉疲劳甚至导致视力下降。
- 过期眼药水：继续使用，轻则引起眼红刺痛，严重的可能引发角膜溃疡、视力下降。
- 膜层受损的眼镜：会影响矫正视力的准确度，导致眼睛疲劳，进一步损伤视力。