盒友們都知道房事不節、縱慾過度會對身體造成損害，容易傷及腎精，那傷精過度的話，會出現哪些表現呢？
1.精神萎靡不振
腎精化生腎氣，腎氣又分陰陽。陽氣有振奮的作用，傷精過度也就意味著會傷及陽氣，且腎陽是一身陽氣之根本。如果陽虛了，那整個人都覺得懶洋洋的，容易神疲乏力。
2.面色發黑
中醫認為腎主水，黑色跟腎相對應。那些年紀大的人，有嚴重腎病的人，通常面色比較黑。年輕人不知節制，導致腎精消耗的嚴重，那二三十歲的年齡，可能會出現四五十歲的面相。
3.多思多疑，容易悲傷
陽氣足的人，身體有活力，人也比較開朗大方，如果陽氣不足，那身體容易充滿負能量，表現出多思多疑，容易悲傷的情況。
4.容易出汗，尿頻夜尿多
腎精消耗太過，導致陽氣虧虛，陽虛固攝能力下降，那這種情況的人，稍微乾點活就出汗。另外陽虛不能正常的溫煦氣化水液，會容易出現尿頻夜尿多的情況。
5.抵抗力下降
縱慾太過，腎精消耗太多，體內的陽氣也變少了，陽氣有抵禦外邪的作用，陽虛了那就會出現抵抗力下降的情況了。
6.健忘，記憶力下降
腎主骨生髓，腦為髓海。腎精消耗過度，會導致髓海失養，出現健忘，記憶力下降的情況。
提醒大家平時需要注意養成良好的習慣，在那方面更是要懂得節制，另外要作息規律，不要熬夜，飲食調理得當，這樣才能慢慢的養精氣神，如果你的情況比較嚴重，建議在專業醫師的辨證指導下治療！