盒友们都知道房事不节、纵欲过度会对身体造成损害，容易伤及肾精，那伤精过度的话，会出现哪些表现呢？
1.精神萎靡不振
肾精化生肾气，肾气又分阴阳。阳气有振奋的作用，伤精过度也就意味着会伤及阳气，且肾阳是一身阳气之根本。如果阳虚了，那整个人都觉得懒洋洋的，容易神疲乏力。
2.面色发黑
中医认为肾主水，黑色跟肾相对应。那些年纪大的人，有严重肾病的人，通常面色比较黑。年轻人不知节制，导致肾精消耗的严重，那二三十岁的年龄，可能会出现四五十岁的面相。
3.多思多疑，容易悲伤
阳气足的人，身体有活力，人也比较开朗大方，如果阳气不足，那身体容易充满负能量，表现出多思多疑，容易悲伤的情况。
4.容易出汗，尿频夜尿多
肾精消耗太过，导致阳气亏虚，阳虚固摄能力下降，那这种情况的人，稍微干点活就出汗。另外阳虚不能正常的温煦气化水液，会容易出现尿频夜尿多的情况。
5.抵抗力下降
纵欲太过，肾精消耗太多，体内的阳气也变少了，阳气有抵御外邪的作用，阳虚了那就会出现抵抗力下降的情况了。
6.健忘，记忆力下降
肾主骨生髓，脑为髓海。肾精消耗过度，会导致髓海失养，出现健忘，记忆力下降的情况。
提醒大家平时需要注意养成良好的习惯，在那方面更是要懂得节制，另外要作息规律，不要熬夜，饮食调理得当，这样才能慢慢的养精气神，如果你的情况比较严重，建议在专业医师的辨证指导下治疗！