相信很多人都是如此，在一個陰沉的下雨天，關上窗戶，總是下意識的想睡覺，伴隨著下雨聲，睡覺質量也出奇好，如果是夏日炎炎的夏天，配合下雨天，的微微清風，那真是爽死了。
那麼你有沒有想過為什麼會出現這種現象呢？
首先人本身
首先人腦在下雨天會人腦中有一個淡紅色，米粒大小的腺體，叫松果體，是人體的感光組織，在黑夜或者光線
暗時，它會分泌一種叫做褪黑素的激素。而褪黑素，我們都清楚這個對幫助睡覺有幫助，不少人還會單獨買褪黑素服用，用以助眠。
而褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節律，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。出現這個原因就是以為光線問題，晚上光線暗，就進一步刺激大腦分泌褪黑素。所以下雨天多是陰沉沉的，光線較暗，自然會使得褪黑素的分泌更加活躍，所以就人顯得昏昏欲睡了，當然如果不想睡，也很簡單，開燈，提高封閉環境的光線亮度即可，因為強光會刺激人的大腦和視網膜，在強光的環境下，大腦異常活躍，人就很難入睡。古人也明白這個道理，講究“臥房門懸幕”，意思就是睡房要懸掛深色、能遮擋光線的簾子。
其次雨中的空氣也暗藏玄機：
下雨天，空氣溼潤，水蒸汽變多了，自然氧含量就低了，所以就有些人出現缺氧胸悶等現象，當然是下雨前，而下雨後，雨水和空氣摩擦，會產生負離子，雷電也會產生大量的負離子(NAI)，空氣負離子具有鎮靜和催眠的作用，讓人容易入睡。
最後也跟雨聲有關。
不得不承認有些人就是喜歡聽下雨聲，聽這個聲音，會讓人感到心情舒暢，而雨落下的聲音是很有節奏的，有研究發現，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放鬆下來，很多難以入睡的人，會通過播放白噪音來助眠。
而下雨時的沙沙聲，聲頻一般位於0一20千赫之間，這種聲音是非常和諧的，相當於天然的白噪音。
白噪音在功率頻譜上的分佈很均勻，人對這種“噪音”會非常敏感，從而使白噪音擁有了屏蔽其他聲音的功能，人的注意力被白嘎音吸引以後，會自動弱化其他的聲音。種類很多。
這些聲音彷彿遵循著某種古老的韻律，可以安撫人焦慮的情緒，使人的精神到達一個平和安寧的所在。
當然也有部分遺傳因素，比如在遠古時期，原始人需要冒著跟野獸較量的風險才能，生存，而下雨，大部分野獸也是不會出來，會待在巢穴，因此這個時候對於人類而言，相當於安全時間可以放心入睡。
不管怎麼說下雨天睡覺天，當然前提是你真的沒有其他要緊的事情，那就可以放心睡一覺了！
參考文章：
為什麼一到下雨天，就特別想睡覺？原來答案沒那麼簡單…