相信很多人都是如此，在一个阴沉的下雨天，关上窗户，总是下意识的想睡觉，伴随着下雨声，睡觉质量也出奇好，如果是夏日炎炎的夏天，配合下雨天，的微微清风，那真是爽死了。
那么你有没有想过为什么会出现这种现象呢？
首先人本身
首先人脑在下雨天会人脑中有一个淡红色，米粒大小的腺体，叫松果体，是人体的感光组织，在黑夜或者光线
暗时，它会分泌一种叫做褪黑素的激素。而褪黑素，我们都清楚这个对帮助睡觉有帮助，不少人还会单独买褪黑素服用，用以助眠。
而褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。出现这个原因就是以为光线问题，晚上光线暗，就进一步刺激大脑分泌褪黑素。所以下雨天多是阴沉沉的，光线较暗，自然会使得褪黑素的分泌更加活跃，所以就人显得昏昏欲睡了，当然如果不想睡，也很简单，开灯，提高封闭环境的光线亮度即可，因为强光会刺激人的大脑和视网膜，在强光的环境下，大脑异常活跃，人就很难入睡。古人也明白这个道理，讲究“卧房门悬幕”，意思就是睡房要悬挂深色、能遮挡光线的帘子。
其次雨中的空气也暗藏玄机：
下雨天，空气湿润，水蒸汽变多了，自然氧含量就低了，所以就有些人出现缺氧胸闷等现象，当然是下雨前，而下雨后，雨水和空气摩擦，会产生负离子，雷电也会产生大量的负离子(NAI)，空气负离子具有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。
最后也跟雨声有关。
不得不承认有些人就是喜欢听下雨声，听这个声音，会让人感到心情舒畅，而雨落下的声音是很有节奏的，有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，很多难以入睡的人，会通过播放白噪音来助眠。
而下雨时的沙沙声，声频一般位于0一20千赫之间，这种声音是非常和谐的，相当于天然的白噪音。
白噪音在功率频谱上的分布很均匀，人对这种“噪音”会非常敏感，从而使白噪音拥有了屏蔽其他声音的功能，人的注意力被白嘎音吸引以后，会自动弱化其他的声音。种类很多。
这些声音仿佛遵循着某种古老的韵律，可以安抚人焦虑的情绪，使人的精神到达一个平和安宁的所在。
当然也有部分遗传因素，比如在远古时期，原始人需要冒着跟野兽较量的风险才能，生存，而下雨，大部分野兽也是不会出来，会待在巢穴，因此这个时候对于人类而言，相当于安全时间可以放心入睡。
不管怎么说下雨天睡觉天，当然前提是你真的没有其他要紧的事情，那就可以放心睡一觉了！
参考文章：
为什么一到下雨天，就特别想睡觉？原来答案没那么简单…