今天的文章，是給那些在感情中不夠自信，產生自我否定情緒的hxd們，也是給曾經的自己。
最近看到很多盒友因為分手，a上去失敗，被渣等等情況陷入情緒低谷，看著他們這樣，讓老哥回想起當年的自己，無助、失落，卻很長時間難以逃離負面情緒的旋渦。
希望通過分享自己的經歷及看法，向那些處在情感低谷和情緒內耗的hxdm伸把手，給你們一點能量去對抗這些負面情緒。都是老哥的肺腑之言，如果寫的這些文字即使只能幫到你們一點點，那也是有意義的。
我覺得，產生“我不配”的情緒的根源，是因為遭遇情感挫折的時候，我們會將原因歸咎於自身。
“我對她都這麼好了，她還是不喜歡我，一定是我做的還不夠好。”
“我為他付出了一切，為什麼他還是會變心，是不是我做的不對？”
“也許，我就不配擁有真愛，不配被人喜歡。”
你可能也曾經有過，或者現在正在經歷這種時刻，可能產生過這些念頭，但是我要告訴你，你所經歷的這些，原因不在你身上，或者說，不是你一個人造成現在的情況。
先說說老哥自己的經歷。曾經，我也和很多盒友一樣，以為喜歡一個人，對她好，為她付出一切，無微不至的去關心呵護她，她就會喜歡你。通俗的話來說就是舔，認為，只要使勁舔，不要命的舔，失去自我的舔，就能得到別人的青睞。
說得好笑，老哥當年為了追一個女孩子，曾經做過很舔很舔的事：
每天上完課後，給別人帶奶茶，還會特意找女孩寢室的人瞭解女孩子的生理期，專門在生理期買熱的。
上課幫忙佔座，幫忙帶飯等等。
和女孩子室友關係都搞好，讓她們幫忙一起追。
但沒有了解清楚女孩子的想法，就鼓著勁一通輸出，後來別人女孩子不勝其煩，直接當面很無情的拒絕我，讓老哥很受傷。
我也曾經思考，是我做的不對嗎？她不接受我，是因為我長得不好看，我不夠幽默，我付出的不夠多？我想破頭都想不明白，於是乎，陷入了深深的自我否定和自我懷疑之中，認為是我的原因，所以我不配得到愛情。
直到後來的後來，和媳婦（當初還是女朋友）在談戀愛相處的過程中，才明白一個問題，戀愛關係的建立，很多時候是建立在雙方互相瞭解的基礎上，彼此的愛好，三觀，為人處事的態度。尤其是女孩子，大多數都比較慢熱，建立感情需要在對你的瞭解的基礎上。老哥當年恰恰是把順序搞反了，看對眼了就上頭，就去衝，結果就可想而知了。
因為感情，一直以來就是雙向的。
他/她是否喜歡你，很大程度上取決對方。用一個經典的例子幫助大家理解：她喜歡吃蘋果，不喜歡吃香蕉。在就算你是最好吃的香蕉，味道甜美，口感順滑，香氣怡人，她不喜歡就是不喜歡，你沒必要逼著自己去變成蘋果，而且要去找喜歡香蕉的人。
“我難道真的不配嗎？”
答案是否定的。正如前文所說，因為感情是雙向的，所以他/她拒絕了你，並不是你的錯，也不是他/她的問題，只是你們不合適。既然對方不合適，那就會有合適的人。
但你幾乎不可能碰到100%契合的人，關於兩個人相處、磨合這一方面，有空另開貼分享老哥的經歷。
我們都可能經歷了很痛的過往，對愛情、對自己失去了希望。
但來日方長，未來可期，我們為什麼要用未來，為錯誤的人和過往買單？
老哥一直以來的觀點，你可以選擇一個人豐富多彩的生活，也可以選擇和另一個人攜手共度餘生，這些，都是我們自己主動選擇的，權力在我們自己手上，任何人都不能剝奪我們這種權力。你一定是配的上你選擇的生活！
一點點感想和建議
對於還處在情緒旋渦裡的hxd。
首先，我們需要做的，就是需要轉移注意力。去沉浸在遊戲裡，去和好朋友聚會，去打一場盡情揮灑汗水的籃球，用心的讀一本書。這些可能老生常談，但確實會有一些效果。
一定！一定！一定！不要做傷害自己的行為。媽媽當時用幾個月給你造出來的心臟，別讓別人一天就傷了它。爸爸媽媽費勁心力把我們養這麼大，用盡一切就是為了讓我們能過的好，所以千萬不要傷害自己。
也最好不做反常的事。
你即使喝的大醉，只會傷心又傷胃；
也許你想吃到撐，肚子會給亮紅燈；
興許你想剃個頭，卻能讓你變得油。
（老哥失戀的時候曾把頭髮剃過毛光，自己想起來仍然想揍自己）
其次，給自己一點時間去消化，有時候需要跳出來，站在第三者的角度在看看。現象這些事情發生在好朋友的身上，或者是發生在陌生人的身上，會不會有一些不同的看法？尤其是那些疑似自己遭受到了PUA的xdm，你站在第三者的角度，一下子就能發現問題所在。
最後，整理好自己的心情，好好學習，認真工作，少喝酒，多吃水果蔬菜，鍛鍊身體，打打遊戲，或者做點自己感興趣的事（例如拼積木），有空給爸爸媽媽打電話。始終要相信自己，相信愛，相信在人生的某個轉角處，會有人告訴你：“一路走來很辛苦吧，我已經等你很久了。”
最後的最後，希望給hxd都能找到自己的幸福，健康快樂開心！
老哥文筆不好，寫的有點亂，不過真的希望能幫助到xdm。
馬上父親節要來了，記得給爸爸打個電話。