今天的文章，是给那些在感情中不够自信，产生自我否定情绪的hxd们，也是给曾经的自己。
最近看到很多盒友因为分手，a上去失败，被渣等等情况陷入情绪低谷，看着他们这样，让老哥回想起当年的自己，无助、失落，却很长时间难以逃离负面情绪的旋涡。
希望通过分享自己的经历及看法，向那些处在情感低谷和情绪内耗的hxdm伸把手，给你们一点能量去对抗这些负面情绪。都是老哥的肺腑之言，如果写的这些文字即使只能帮到你们一点点，那也是有意义的。
我觉得，产生“我不配”的情绪的根源，是因为遭遇情感挫折的时候，我们会将原因归咎于自身。
“我对她都这么好了，她还是不喜欢我，一定是我做的还不够好。”
“我为他付出了一切，为什么他还是会变心，是不是我做的不对？”
“也许，我就不配拥有真爱，不配被人喜欢。”
你可能也曾经有过，或者现在正在经历这种时刻，可能产生过这些念头，但是我要告诉你，你所经历的这些，原因不在你身上，或者说，不是你一个人造成现在的情况。
先说说老哥自己的经历。曾经，我也和很多盒友一样，以为喜欢一个人，对她好，为她付出一切，无微不至的去关心呵护她，她就会喜欢你。通俗的话来说就是舔，认为，只要使劲舔，不要命的舔，失去自我的舔，就能得到别人的青睐。
说得好笑，老哥当年为了追一个女孩子，曾经做过很舔很舔的事：
每天上完课后，给别人带奶茶，还会特意找女孩寝室的人了解女孩子的生理期，专门在生理期买热的。
上课帮忙占座，帮忙带饭等等。
和女孩子室友关系都搞好，让她们帮忙一起追。
但没有了解清楚女孩子的想法，就鼓着劲一通输出，后来别人女孩子不胜其烦，直接当面很无情的拒绝我，让老哥很受伤。
我也曾经思考，是我做的不对吗？她不接受我，是因为我长得不好看，我不够幽默，我付出的不够多？我想破头都想不明白，于是乎，陷入了深深的自我否定和自我怀疑之中，认为是我的原因，所以我不配得到爱情。
直到后来的后来，和媳妇（当初还是女朋友）在谈恋爱相处的过程中，才明白一个问题，恋爱关系的建立，很多时候是建立在双方互相了解的基础上，彼此的爱好，三观，为人处事的态度。尤其是女孩子，大多数都比较慢热，建立感情需要在对你的了解的基础上。老哥当年恰恰是把顺序搞反了，看对眼了就上头，就去冲，结果就可想而知了。
因为感情，一直以来就是双向的。
他/她是否喜欢你，很大程度上取决对方。用一个经典的例子帮助大家理解：她喜欢吃苹果，不喜欢吃香蕉。在就算你是最好吃的香蕉，味道甜美，口感顺滑，香气怡人，她不喜欢就是不喜欢，你没必要逼着自己去变成苹果，而且要去找喜欢香蕉的人。
“我难道真的不配吗？”
答案是否定的。正如前文所说，因为感情是双向的，所以他/她拒绝了你，并不是你的错，也不是他/她的问题，只是你们不合适。既然对方不合适，那就会有合适的人。
但你几乎不可能碰到100%契合的人，关于两个人相处、磨合这一方面，有空另开贴分享老哥的经历。
我们都可能经历了很痛的过往，对爱情、对自己失去了希望。
但来日方长，未来可期，我们为什么要用未来，为错误的人和过往买单？
老哥一直以来的观点，你可以选择一个人丰富多彩的生活，也可以选择和另一个人携手共度余生，这些，都是我们自己主动选择的，权力在我们自己手上，任何人都不能剥夺我们这种权力。你一定是配的上你选择的生活！
一点点感想和建议
对于还处在情绪旋涡里的hxd。
首先，我们需要做的，就是需要转移注意力。去沉浸在游戏里，去和好朋友聚会，去打一场尽情挥洒汗水的篮球，用心的读一本书。这些可能老生常谈，但确实会有一些效果。
一定！一定！一定！不要做伤害自己的行为。妈妈当时用几个月给你造出来的心脏，别让别人一天就伤了它。爸爸妈妈费劲心力把我们养这么大，用尽一切就是为了让我们能过的好，所以千万不要伤害自己。
也最好不做反常的事。
你即使喝的大醉，只会伤心又伤胃；
也许你想吃到撑，肚子会给亮红灯；
兴许你想剃个头，却能让你变得油。
（老哥失恋的时候曾把头发剃过毛光，自己想起来仍然想揍自己）
其次，给自己一点时间去消化，有时候需要跳出来，站在第三者的角度在看看。现象这些事情发生在好朋友的身上，或者是发生在陌生人的身上，会不会有一些不同的看法？尤其是那些疑似自己遭受到了PUA的xdm，你站在第三者的角度，一下子就能发现问题所在。
最后，整理好自己的心情，好好学习，认真工作，少喝酒，多吃水果蔬菜，锻炼身体，打打游戏，或者做点自己感兴趣的事（例如拼积木），有空给爸爸妈妈打电话。始终要相信自己，相信爱，相信在人生的某个转角处，会有人告诉你：“一路走来很辛苦吧，我已经等你很久了。”
最后的最后，希望给hxd都能找到自己的幸福，健康快乐开心！
老哥文笔不好，写的有点乱，不过真的希望能帮助到xdm。
马上父亲节要来了，记得给爸爸打个电话。