——獲得他人的認同，是我們喜聞樂見的。面對異己，也會讓我們常常想去說服別人。拒絕，說不。是一件很難的事情，也是一件需要花心思面對的麻煩。用什麼心態怎麼做，可能是我們成長中必須經歷的坎坷。
1. 被拒絕了也沒關係
冬泳怪鴿為什麼很火？因為我們能在他的身上，感受到勇氣。儘管我不瞭解他，但我相信他一定是一個不怕被拒絕的人。
拒絕這門功課，幾乎都是在社會中教會我們的。一次次的失敗和教訓，從來沒有人告訴我們應該怎麼做。生氣，失望，憤怒，迷茫，各種消極的情緒夾雜而來。
實在是令人不快。
認知心理研究表明，一個人的成長自信，只能在肯定中建立。也就是說，即便是大名鼎鼎的勾踐，在他臥薪嚐膽之前，也一定對自己有著積極肯定的認知。
否則當拒絕來臨的時候，他也會捲縮在角落而不知所措。這是心理的避害機制。如果我們沒有足夠的認識，久而久之，會慢慢的影響我們的性格。讓我們變成膽小，怯懦的人。
怎麼樣毀掉一個孩子？只需要一直打壓他就可以了。
被拒絕也是一種打壓。你可以觀察那些3歲左右的孩子，他們度過了2歲的叛逆，開始了新一輪的探索世界。
當他們學著和周圍相處時，當面對直截了當的拒絕。會表現出傷心和害怕，如果是外向一點的小孩，則會發怒。
不同性格的孩子，要加以引導才能在未來的生活中健康成長。而如果我們在孩童時期沒有經歷過這方面教育。
那麼面對拒絕的神經反射，我們會表現的像十幾年前的孩子一樣。玉不琢不成器，心理的雕刻，並不會因為我們生理年齡的增長而自然成熟。
它需要的是我們面對鏡子的思考。
2. 習得性無助和課題分離
美國心理學家曾做過一項電擊寵物的實驗。他們把狗關在籠子裡，在打開籠子的瞬間，電擊狗同時響鈴。如此反覆。
在經過一段時間的強化後，當籠子再次被打開，鈴聲響起時，並沒有電擊狗。然而此時，狗卻仍然像被之前電擊過得表現一樣：倒地抽搐。
習得性無助由此而來。實驗證明了持久的恐懼體驗（電擊）會被神經系統記憶，並與環境產生聯結，當具備相同的環境特徵再次出現時（響鈴）。即便沒有真正的恐懼體驗，我們的精神仍然會做出相同的反射。
當我們的人生第一次體驗拒絕時，這份恐懼就已經埋藏在了心裡。不幸的是，我們中的絕大多數人，並沒有機會去消除這份恐懼。
它變成一粒種子，慢慢的影響著我們後續的人生。從表白，畢業答辯，求職，談判等等，被拒絕，會再次激活我們源於未知的恐懼。
但我們還有機會，面對拒絕勇敢的說出一次沒關係，並沒有想象的那麼容易。
比如表白，我們最擔心的無非就是拒絕。面對被拒絕，可不是一句簡簡單單的沒關係就能敷衍了事是的。
被拒絕的情緒帶來的否定和失落，需要我們對自己做一個肯定的認識來化解。
沒關係，只是自我安慰的第一步。第二步：請客，吃飯，收下當……走錯片場了。
第二步：轉移焦點。被拒絕這件事，你越在意，它越痛。真正的沒關係，是連自己都沒想到還有沒關係這件事。如果你的定力不夠強大。那麼最好的方式，是改變當下的生活環境。
第三步：消除懷疑，重拾自信。在被拒絕後，自己非常容易陷入自我懷疑之中。這種情況下，不妨找個好朋友，如果是異性好友就更好了。
傾訴過後，會讓人感覺其實也沒那麼糟。而且如果還能收到異性好友的讚賞就更不錯。事實上，如果有異性朋友願意聽你的情場失意，我倒是建議你關注下眼前人。
因為如果當你關心異性表白的情況時，你是什麼心理？將心比心，雖然男女有別，但也不出人性使然。
最後，送給大家幾句詩文，用來豁達心性吧。
練得身形似鶴形,千株松下兩函經.
我來問道無餘說,雲在青天水在瓶.
(完)
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