工作看電腦，休息看手機，晚上打遊戲。眼睛一天天都灰濛濛的不舒服，總感覺乾乾的，用鏡子一看眼角附近都是血絲。
首先，大家自測一下眼睛是否真的疲勞了！
當你看綠色的比紅色的更清晰，那是眼睛已經疲勞了！
如果你符合以上情況，那點開這篇文章就算來對地方了，我教你四個緩解眼睛疲勞的方法，做完後再用眼觀察，會有一種煥然一新的感覺！
第一：用眼遵循20-20-20原則
什麼意思呢？就是我們用眼看屏幕20分鐘後，就要休息20秒，從窗外看向20米以外的風景或者建築物。這樣會使我們的眼部放鬆，眼底肌疲勞也能適當的緩解。
第二：熟悉的眼保健操（按揉太陽穴，刮上眼眶）
相信大家對這一個動作太熟悉了，彷彿回到了讀書時期。做這個操前一定要閉上雙眼，雙手大拇指揉太陽穴，食指刮上方眼眶，挨著眉毛的位置。做完後你會發現整個世界都變成綠色了！視野會慢慢變得明亮起來。該方式能很大程度緩解我們的眼部疲勞！
第三：眼部“米”字操
眼部的“米”字操，顧名思義就是從雙眼看向八個方向：↑↓，←→，↖↘，↗↙。這也是飛行員開完飛機後下來緩解視覺、眼睛疲勞的一種重要方式。做“米”字操是帶動眼周肌肉運動，能有效的預防近視和老花眼。
注意：一定要反方向做，比如先看上後看下，先看左上，後看右下。每組反方向不要超過三次，不然可能適得其反。
第四：健視轉睛操
建視轉睛操是最簡單、容易理解的方式，眼睛逆時針旋轉和順時針旋轉，每次轉動3-5圈，切忌也不要一次轉動過多圈。健視操做完後能明顯的發現視野清亮多了，眼睛也沒有干涉的感覺。
在工作或者打完遊戲看完手機後，通過以上四個方式，能讓你的眼睛緩解疲勞，大家記得點贊收藏起來吧！希望每個盒友都能保持健康的雙眼！