悄悄话：有时候你明明很闲什么都没有做，但是感觉累的力不从心；有时候你明明体力不支，但是感觉却充满了力量，眉目有神。现代社会我们不需要为基本的生存条件发愁，不需要担心洪水和野兽，但我们的情绪和心灵已经被某些力量牢牢控制，占据着我们感受。让快乐与我们渐行渐远，这是一件极其危险的事情。
大家好！我是 ToddMark (公众号同名)，一个走在心理学路上的小学生。
潜移默化的情绪
你一定也有这样的体验：即便上班清闲了一天，回到家哪怕输了一整晚的游戏。也会觉得晚上比白天快乐。你也应该听说过广告公司明明就是改几句文案，却能收获到不菲的报酬。
这背后决定我们快乐还是悲伤的，就是情绪。情绪是一种感觉，与知觉并不相同。我们的眼睛可以感知光，耳朵能听到声音。但是并没有一种器官能发散或者接受情绪这个奇妙的东西。
据不可靠研究证明，人们在恐惧和兴奋的时候，也能散发不同的气味，可惜的是，只有犬类才能感受到。或许这就是狗狗们能成为人类伙伴的重要原因吧。
情绪，是一种不分年龄和性别的存在。但在实际生活中，我们的感受是完全不同的。《亲密关系》一书中，把情绪化的高低解释为低情绪的工具性，和高情绪的表达性。如果我们对号入座的话，会发现男性在工作中普遍具备低情绪的工具性，而女性则有高情绪的表达性。从情绪表达的程度来看，客服以女性为主，而销售以男性居多，也是有一定的合理性。
男人或许容易成为天生的工具人吧。但人们真实的心理活动完全不是如此。还记得那个令人深思的问题吗？
为什么中年男人下班后会在车里静静地坐一会儿，抽根烟？
因为车里是自己，车外是：丈夫，儿子，父亲，领导，下属，业主，邻居……
男人至死是少年，或许就是一种情绪压力下的感慨吧。我们的社会，呵护女性是一件理所应当的事情。但是在一个隐秘的角落里，男性的情绪也不应该被完全忽视。
情绪不是房间里的大象，但却是整个房间。
我想到了另一个新闻，一个男人在桥边纵深跳下的新闻。也许是在那个新闻之后，更加坚定了我从事心理工作的勇气，因为我们需要呵护自己的内心，无论是桥上的男人，还是在马路中间哭泣的女人。我们需要更多的情绪能量，来迎接日益增长的物质生活。
你的伴侣是黑洞吗？
前面铺垫了情绪对我们的重要性。回到我们的老话题：亲密关系。在阐述亲密关系中的情绪时，先想讲一个我同学的故事（真不是我）。
他跟女朋友从上大学开始就异地了，然后每天的电话粥，都是大声的吵闹结束。最令我费解的是，他们每天的吵闹都乐此不疲，然后还会继续昨天吵的话题。我时常在一旁起哄，这么能吵，不分等什么？
后来我渐渐明白，吵架正是他们情绪充能的过程。他们之间的思念和不满，都在电话里发泄完毕了。出人意料的是，他们的感情在大学期间一直很好。尽管最终还是分手，但这长久的吵架，给了我对情绪观察的另一面镜子，即：情绪的付出。
回到之前提到的广告乙方的例子，他们虽然只是改改文案，但是报酬丰厚。原因很简单，这报酬包含了情绪劳动。如果你也见识过甲方改需求的场景，我相信你无比理解我的意思。
情绪劳动，这是一个无时无刻存在，但却非常容易被忽视的问题。
我们生活中有非常多的被迫“上班”，也就是情绪劳动。比如女朋友跟你抱怨自己的手机又卡了，尽管她也没有想换的打算；老板因为被老婆骂，然后转过头来对你说稿子再改一遍，没有理由。
这些情绪劳动，需要我们付出精力，时间甚至智慧，金钱的成本几乎可以忽略不计。这也就是为什么我在悄悄话中提到的，上一天清闲的班和输一晚游戏，有着本质的情绪差别。因为我们获得和付出的情绪是截然不同的两种状态。
所以要小心生活周围的那些“情绪垃圾桶”们，他们的眼光是高傲的，语言是刻薄的，观念是狭隘的，态度是消极的。他们一张口就是这个社会对他们不公，伴侣对他们不好，公司对他们不义。仿佛他们是上天派来的受难者，替我们承担了许多罪孽。
但事实永远在他们言语背后，如果你了解他们的生活状态，你会有一种让他们自身自灭和咎由自取的感慨。可不幸的是，如果我们与这样的人建立了亲密关系，根据斯德哥尔摩综合征的解释。我们很难在这种关系里脱身并且自救。
亲密关系中的相互依赖和扶持是必要的，但是情绪黑洞是需要我们防范的。如果你的伴侣对你充满着鼓励，支持，你会随时有一种拥抱阳光和温暖的体验，反之，则是绝对零度的黑洞。
大多数情感终结的时候，都会有一句“太累了，就这样吧”。这是让我最感到遗憾的一种终结方式，当然也是最有可能被挽回的。因为情绪来源于我们自己的认识，所以当你在一段亲密关系中发现自己付出了情绪劳动，请大胆承认并且指出来。让亲密关系变得更加透明和清澈，才会有发展的可能。
文章到此结束了，感谢你的打赏收藏和点赞。如果你有更好的想法或者建议。欢迎在评论区留言；如果你有情感的疑惑和问题，也可私信我交流。我们下期再见 :)
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