今天八月三號，順便補上八月二號飲食記錄
八月二號體重106.2kg，體重下降了2斤，速度略快，但也是正常範圍內，八月三號體重106.1kg，體重下降0.2斤，正常漲幅，今天中碳日，吃的多一點
.
八月二日早上
水煮蛋加燕麥，160大卡
.
八月三日早上
燕麥，131大卡
.
.
八月二日中午
昨天，毛豆鯧魚，還有點牛肉，加幾串裡脊肉，670大卡
.
八月三日中午
今天中午中碳日，炒飯分裝，大概440大卡
.
.
八月二日晚上
昨天晚上黃瓜，番茄，來點鹽焗雞569大卡
.
八月三日晚上
中午的炒飯，番茄和黃瓜，差不多540大卡
.
.
八月二日，八月三日加餐
奶茶，170大卡
.
.
八月二日夜宵
昨天晚上買了瓶可樂，搞了點絕味鴨脖，還有海帶腐竹，420大卡
.
.
昨天正常攝入，今天目前還沒吃夠，晚上估計還有加餐，但是身體還不餓，晚上如果餓了的話還會出去買東西吃