聯盟有日常訓練與專項訓練兩種。
日常訓練每日都會開啟刷新，通過淨勝球來結算獎勵，且聯賽組別越高對手越強，比拼實力的時候到啦。
其中高強度訓練需要通過聯盟成員挑戰日常訓練獲得活躍點來解鎖，達到指定活躍點後管理員可開啟一次高強度訓練。雖然難度變的更大了，但是獎勵也變的更豐厚。
專項訓練則是針對於特定的目標。在專項訓練中，每日都會更新一個不同的訓練目標，訓練目標不同，結算條件不一樣，其中包含：體能訓練，進攻訓練，防守訓練等各種針對性的練習。還有一個特別有意思的點球訓練：每日都會開放，針對球員的點球水平進行訓練。值得注意的是，這個玩法不會進入常規比賽，而是直接選擇球員進入點球。
另外，在聯盟達到一定等級後，可以開啟聯盟挑戰。每週一5點會按戰力分配兩個聯盟進行挑戰，達到百分比擊破後，全聯盟的小夥伴均可獲得擊破獎勵。每次挑戰成功，可以獲得挑戰獎勵。一天有10次的挑戰次數，每天早上5點回復，記得及時去進行挑戰呀！
還有一個可以提升球員屬性的地方，那就是聯盟集訓啦。集訓分別由個人，聯盟兩個教練帶領，聯盟集訓的屬性是綁定聯盟的，而個人的集訓屬性則是跟隨經理人的。小夥伴們可以根據需求，去著重某一位置進行培養喲。