联盟有日常训练与专项训练两种。
日常训练每日都会开启刷新，通过净胜球来结算奖励，且联赛组别越高对手越强，比拼实力的时候到啦。
其中高强度训练需要通过联盟成员挑战日常训练获得活跃点来解锁，达到指定活跃点后管理员可开启一次高强度训练。虽然难度变的更大了，但是奖励也变的更丰厚。
专项训练则是针对于特定的目标。在专项训练中，每日都会更新一个不同的训练目标，训练目标不同，结算条件不一样，其中包含：体能训练，进攻训练，防守训练等各种针对性的练习。还有一个特别有意思的点球训练：每日都会开放，针对球员的点球水平进行训练。值得注意的是，这个玩法不会进入常规比赛，而是直接选择球员进入点球。
另外，在联盟达到一定等级后，可以开启联盟挑战。每周一5点会按战力分配两个联盟进行挑战，达到百分比击破后，全联盟的小伙伴均可获得击破奖励。每次挑战成功，可以获得挑战奖励。一天有10次的挑战次数，每天早上5点回复，记得及时去进行挑战呀！
还有一个可以提升球员属性的地方，那就是联盟集训啦。集训分别由个人，联盟两个教练带领，联盟集训的属性是绑定联盟的，而个人的集训属性则是跟随经理人的。小伙伴们可以根据需求，去着重某一位置进行培养哟。