炎熱的夏季到了，很多盒友難免會長時間待在空調房裡，電腦桌前久坐。
久坐的危害
1.影響腰部
由於我們久坐、蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好。使臀部循環不暢、發涼，大量寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。
臀部附近就像一個垃圾場，從而招致腰部問題，如:腰痠、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好。
2.招致各種婦科疾病
臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，會使臀部經絡收縮，出現痛經、月經不調等各種婦科疾病。
3.影響外形比例
臀部、腿部、腰部容易出現過多浮肉、過量的水份聚集，易產生溼症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不協調等等問題。
久坐黨如何保護屁屁
每天堅持拍打屁股至少5-10分鐘，堅持一個月以上，不必專門花時間，走路的時候，看筆記的時候，順道拍拍屁屁。
具體方法:
1.拍打臀部周圍包括小腹、腹股溝、髖關節和骶尾部。
2.如果在拍打過程中發現某個部位刺痛，就每天重點拍打，直至痛點消失。
3.拍屁股後不要馬上洗澡，拍屁股的時候要注意保暖，不能一邊吹著空調或者電扇一邊拍屁股。
4.月經、懷孕期間不要拍。
